توقفت عن الخروج من المنزل ومشاهدة التلفاز حتى لا اتألم

اخ العزيز هل انت من المانيا؟!لما كل هذا الحزن والحساسية المفرطة تجاه الحياة َالمواقف؟ هل ذلك بسبب عدم وجود علاقات اجتماعية انسانية والكل منعزل عنك في ذلك البلد؟ام ان هذا الفرط في المشاعر متوارثة كن احد الابوين؟ مثلا من جهة الام او الاب؟فأنا مثلا عندي بعض من تلك الصفات التي ذكرتها... حقآ... انا امتص الآلام من الآخرين... امتص الاحزان... كنت اذا شاهدت احدا بمعاناة مرض ثم يموت ابكي لايام واتألم لهم... حتى انه لايوجد صلة تذكر... واعلم ان هذا قد يكون متوارث.. فأمي لها نفس صفاتي.. وإحدى خالاتي... في الطفولة كنت اشاهد الكرتون المحزن الذي يموت فيه البطل وابكي عندما كنت في الخمسةعشر من العمر... انصحك تجاهل قدر ماتستطيع... اياك ان تختار دور الضحية... ليكون هناك صلة مستمرة بينك وبين الله تعالى فهو الطرف الايجابي والذي يمدك بالقوة والصمود بمرور الايام والتقدم في العمر... مع السنوات سوف يقل هذا الشعور والالم والحزن لكني لا اظنه لا يختفي بسهولة.. ... اذا استطعت ان تحقق نجاحا مهنيا في حياتك مثل عملا تحبه وتكون شغوفا به فهذا يساعد كثيرا على التخلص من ذلك الاحساس والألم... اذا اخترت اصدقاء ايجابيين يحبونك ولهم نفس اخلاقياتك فأن ذلك يساعد كثيرا كثيرا.. حتى ان كان واحداً او اثنين.... قم بأعمال خيرية كمساعدة القطط او تصليحات منزلية يزيدك شعورا رائعاً... ابحث في نفسك وانظر اي نوع من الكتب تحب قراءته وتستمتع به وليكن إيجابياً... واخر شيء وهو الاهم من كل ماذكرت هو صلاة الفجر وبصورة مستمرة فهو اساس بداية اليوم... يعطيك طاقة ايجابية إلى اخر اليوم ويقلل من احساس السلبية المفرطة عندك... ولتعلم ولتركز (بالوقت) . الحياة قصيرة جدا.. والانسان قد  يموت  بأي لحظة اذا جاء أجله بغض النظر عن العمر.. لن تدرك قولي هذا الا اذا تجاوزت الاربعين من العمر ... دون مرض او حالة  فقد اوفاة لاسمح الله.... اهتم بأخرتك.. ودنياك بالعمل الصالح والتقرب إلى الله.. وعش حياتك متوكلا على الله سبحانه ومجتهدا في العمل. حاول ان تتجاهل الآراء السلبية... واطمئن نفسك بالتفائل وان الامر كله بيد الله وحده لا شريك له.. 

عليك ان تتحلى ببعض القوة والثقة بالنفس بشكل اكبر ،، فيجب ان تقوي عزيمتك قليلا لكي تواجه وتتصدى لتلك الحالة التي تمر بها ،، فإنك يا عزيزي يجب ان تقاوم تلك المشاعر وتقف لها وقفة قوية لا ان تستسلم لها وتغلق على نفسك ابواب ونوافذ الحياة ،، ما تفعله ليس منطقي ويجب الا تترك نفسك لتلك الهالة السلبية لكي تسيطر عليك وتفسد حياتك .

يا بنى الكريم عليك ان تدرك اولا ان تلك الحالة التي تمر بها هي اضطراب نفسي وهذا الاضطراب يتطلب علاج قبل ان يتفاقم اكثر من ذلك وبالتالي سيؤثر على حياتك بشكل كبير كما يحدث الان معك ،، ولهذا فإن نصيحتي اليك هي ان تذهب الى استشارى نفسي وتقوم بإخباره بكل ما تعاني منه حتى يقوم بإعطائك العلاج المناسب وايضا نظام وروتين الحياة الملائم لك .

اضن انك انسان رقيق و حساس جدا عشان هيك تتأثر و تتعب نفسيا بسرعةو هذا شيء مش عيب . و بداية الطريق السليم الاعتراف بالشيء السلبي و الرغبة في إصلاحه.نصيحتي لك اخي أن لا تحمل الامور أكثر من حجمها و الموضوع مش صعب أفضل انك تتابع مع أخصائي نفسي او اخصاءي توجيه عشان تحكي و تفضفض عن كل شيء يزعجك و بالكلام و مع العلاج و التوجيه النفسي الصحيح ستعرف الأسباب الباطنية مصدر هذا الشعور و من بعدها إنشاء الله تتحل المشكلة .اتمنى لك التوفيق انت في بداية الحياه لا تيأس و تجعل الوساوس يسيطر عليك عليك بالمداومه  على الصلاة فهي علاج الحقيقي للروح كل صلاة تصليها تعطيك شحنه طاقة و تقوي نفسك و روحك و اقرأ القرآن تقرب من الله لا تخليك بعيد عن ربك ففي ذكر الله تطمئن نفس الإنسان  و إنشاء الله سوف تصبح احسن و كل امورك تتعدل 

اخي العزيز عليك ان تدرك حقيقه الحياه اولا حتي تستطيع الخروج من تلك الحاله ،، فالحياه مزيج من عده تجارب و مشاعر مختلفه ،، و الانسان هو المحارب فيها و من الطبيعي ان يتعرض لكلا الامرين سواء الحزن و الألم او الفرح و السعاده ،، و كل شيء ستراه في حياتك هو قدرك فإذا اقتنعت بتلك الفكره و رضيت بقضاء الله و قدره لن يصيب كل ذلك الألم النفسي و الجسدي .

انا اري ان الامر اصبح يزداد مع الوقت ، ففي البدايه كنت تشعر بالألم النفسي و احيانا الجسدي ، ثم و صلت الي التفيكر في العزله و الانقطاع عن العالم ، ففي رايي ان تذهب الي طبيب او استشاري نفسي علي الفور حتي لا تزداد تلك الحاله اكثر من ذلك و قد تدخل في حاله اكتئاب لا تستطيع الخروج منها ، وسوف يعطيك الطبيب خطه علاج منتظمه تسير عليها و تخرجك من تلك الحاله ان شاء الله .

اخي الفاضل ان الحياه عباره عن عده تجارب متنوعه منها الجيد و منها القاسي .. و يتحتم علينا خوض تلك التجارب حتي تستمر الحياه ونتعلم منها ايضا .. و مهما كانت التجربه التي تمر بها قاسيه او مؤلمه فهي سوف تكون سببا في تقدمك في المستقبل او قد تستفاد منها درسا ينفعك في تجارب اخري .. فلا تختار العزله بل واجهه كل ما يحدث معك بقوه و عزيمه .. و اقنع نفسك دائما انه لا يوجد حياه خاليه من الحزن او الألم بل الحياه متنوعه و مليئه بالاحداث دائما .

يا بني انت تعلم ان طريقه تفكيرك خاطئه و يجب ان تغيرها و تخرج من تلك الحاله علي الفور ، فإذا استمريت علي العزله و الوحده ستصاب بالاكتئاب و قد يكبر الامر الي ان يصل الي الوسواس ، عليك بأخذ وقفه جاده و حازمه مع نفسك و عدم الرضا عن كل تلك الافكار السلبيه التي تعتريك بل كن قويا لكي تتصدي لها و لا تسمح لها بالسيطره علي تفكيرك و حياتك .

اخي العزيز عليك ان تدرك طبيعه الحياه ، و تعرف من قراره نفسك ان الحياه يوجد بها الألم و الراحه ، الحزن و السعاده و كل شيء و عكسه ، فلا يوجد حياه خاليه من اي اضطرابات او صعوبات او آلام ، فاخبر نفسك مرارا و تكرارا ان كل ما تراه في العالم الخارجي هو طبيعي و يحدث مع الجميع ، و لا توجد حياه بلا ألم .

أحيانا يكون المرض و التعب النفسي وراثيا و لا يسبق عارض .. فأنا أفضل أن تكوني بخير من خلال لاعتراف أنك تعلني من مرض نفسي و الأفضل أن تحاولي أن تكوني قوية و أن تتقبلي رحلة العلاج التي من الممكن أن تطول و أن تكوني على تواصل دائم مع المعالج و أنتتعالجي الان خير من أن يكون هناك أي خطورة عليك يما بعد

لا خيار لك الا أن تزوري الطبيب النفسي ,, ان بعض الحالات من الصعب السيطرة عليها لوحدك و خصوصا عندما يحصل رد عكسي للتجاهل و يسبب ل الضيق و التوتر زيادة ان عليك أن تعلمي أن هذا النوع من الأفكار سيء للغاية و يدخلك في دوامةمن أمراض نفسية أصعب و أنا أفضل أن تتدارك حالتك من الان 

أحياناً يحصل أن تأتي أفكار سيئة و مسيطرة لدرجة أنك ان تجاخهلتيها تشعري بالضيق و الألم و هذا ما يعرف بالوسوسا القهري و أن هذه حال بسيطة و يمكن معالجتها بالأدوية و الجلسات مع المعالحين النفسيين و لكن عليك أن لا تنعول كي تتخلصي منها لابد و أن تجالسي الناس و أن ىتقاوميها كي لا يتسبب الخوف و الهروب من المواجهة بأن تزيد حالتك سوءاً

عندما يكون القرار في النهاية أن تختاري العزلة على أن تواجهي ما فيك ما عليك الا أن تحاولي أنتزوري الطبيب النفسي ,, أنا أفضل أن لا تزيدي من عزلتك لابد و أن تتتعلي لأتك تعليم أن هذه الأفكار ليست صحيحة وأيضا هذه الأفكار تسيطر عليك بشكل ما فلابد و أن تحاولي أن را تتأخري بزيارة الطبيب كي تتخلصي منها