أشعر باكتئاب شديد بسبب أخطائي التي ارتكبتها
![أشعر باكتئاب شديد بسبب أخطائي التي ارتكبتها](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
بعد شهرين سيصبح عمري ١٨ وانا متعبة جدا واشعر باكتئاب شديد وندم اتمنى ان يرجع بي الزمن و اعدل كل اخطائي التي وقعت بها في مرحلتين الاعدادية صاحبت صديقة سيئة جدا لم اكن اعرف انها سيئة لانها كانت تبدي لي كل الحب والودية وانا بتلك الفترة مشاعري كانت مضطربة اختي الكبيرة سافرت وتركت المنزل وتغيراتي الهرمونية كانت بحاجة لشخص صادق لتعامل معي لم اكن احدث امي بما يحدث معي تركت الامر لصديقاتي ولكنهن كن سيئات جدا جعلنني اتعرف على أمور لم يكن من المفترض علي معرفتها في ذلك العمر وايضا جعلن مني شخصية مهزوزة وضعيفة ومترددة بعد ان كنت شخصية قيادية ومتفائلة ومفعمة بالنشاط والحيوية مرت الايام ولم اكن اعرف عواقب صداقتي لهن الا ان أصبحت في الصف الثالث ثانوي الآن اتمنى لو عاد بي الزمن اريد ان اعدل الكثير من الامور في حياتي اريد ان اجعل دراستي هي الاهم وانمي من مواهبي وهواياتي التي كبتها اريد ان اعود متحمسة سعيدة الآن كرهت الدراسة حتى أشعر بحزن واكتئاب لا احب الذهاب للمدرسة او التحدث مع احد لست مستعدة للجامعة اشعر بالقلق والخوف اريد النوم فقط ماذا افعل؟ كيف اتخطى هذا الاكتئاب؟ لقد تعبت حقا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام طبعا انت مدركة انك لايمكن ان تعيدي الماضي ولكن الذي حصل قد حصل والان امامك الحاضر والمستقبل وامامك العمر الطويل لتعويض اغلاطك ومسامحة نفسك والخياة لا تتوقف فقط عند تلك السنوات فان كنت نادمة فعلا فعليك البدء الان بالدراسة الحادة واعطاء المجال لذاتك للتعلم من اجل العلم وليس الشهادة او الحامعة لابد من نقطة بداية وبعدها الاستمرارية والمهم القادم وعليك تقبله مهما يكن وان يكون انجازك على قدر جهدك وان لم يعجبك
الخطوة الأولى هي ان تقطعي علاقتك تماما مع هذه الفتاة. انصحك ان تنسى كل شيئ اخبرتك عنه من أمور فاسدة لا أخلاقية. انسي كل شيئ... التوبة الى الله تنقي وتطهر الروح والجسد. انت استغفري الله وتوبي توبة صادقة. تأكدي يا ابنتي انه اذا تمكنتي من هذه الخطوة ستجدين نفسك مرتاحة وستركزين في درسك. ولا تنسى!!! ان الله غفور رحيم يا ابنتي
يا اختي العزيزه جميعنا مررنا بتحارب صعبه و جميعنا اخطأنا فكل انسان معرض للوقوع في الاخطاء و لكن من الجيد انك تندمي علي تلك الاخطاء و هذا هو المهم في الامر ، و لكن المهم ان تنسي الماضي لكن لا تنسى الدرس ، حيث يتوجب عليكي ألا تركزي على الماضي ولكن في المقابل عليكي ألا تنسى أخذ العبرة مما حدث .. وفقك الله فيما هو قادم
ان عدم التسامح من الأمور التي يمكن أن تقتل أرواحنا و تقتل الحياه و توقفها عند هذا الحد ، فعليك بمسامحه نفسك اولا و الكف عن لومها فعدم مسامحتك بنفسك سوف يحطمها ، و سامح من أخطأ في حقك و حرر نفسك من قفص الضغينة الذي حبست نفسك فيه ، و ابدأ في التغيير الي الافضل فانت لازالت صغيره و الفرص لازالت امامك
يا ابنتي لكي تتخطي حاله الاكتئاب و تسني تلك التجارب المؤلمه ، انصحك بان تطردي كل تلك الافكار السلبيه و تبدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ، فتغيير طريقه التفيكر الخاصه بك هي الخطوه الاولي التي يجب ان تقومي بها ، فاسعي لكي تتحرري من افكارك السلبيه و اعملي علي انتهاج طريقه ايجابيه في التفكير بخصوص مختلف امور حياتك
حدث ما حدث يا ابنتي و فات ما فات و المهم هو ان تصححي اخطاء الماضي ، فنصيحتي لك هي ان تبدأي في كتابه قائمه بجميع الامور التي ترغبي في تغييرها ، سواء الاهتمام بالدراسه او الابتعاد عن الاصدقاء السيئين او التغيير من نفسك و من شخصيتك ، و ابدأي في تنفيذ تلك القائمه رويدا رويدا ، حينها سوف تشعري بالتحسن وسوف تشعري بالراحه النفسيه ايضا
الندم علي الماضي و اللوم لن يفيدك يا اختي الكريمه .. فكل ما حدث معك يجب ان تتعلمي منه .. و اعتبري ان ما مررت به هو تجربه لكي تستفيدي منها .. فتعلمي من اخطاءك و اصلحي من نفسك و من حياتك .. و تقربي من والدتك لكي تعينك علي ذلك الاصلاح ..فلن تجدي شخص يخاف عليك و يهتم بك مثلها .. وفقك الله لما يحب و يرضي
ابنتي العزيزه بالطب لقد اخطأتي و لكن عليك ان تعرفي ان الندم بدون عمل لن يفيد .. و لكن اذا كنتي ندمتي حقا من كل قلبك علي تلك الاخطاء فنصحيتي لك هي ان تتقربي من الله و تلجأي اليه و تتوبي توبه نصوحه و تداومي علي الاذكار و الاستغفار .. و تأكدي اذا كانت توبتك صادقه سوف يقبلها الله منك ان شاء الله و هذا هو المهم .. وفقك الله
يا ابنتي انصحك بان تخرجي من حاله الاكتئاب التي وضعتي نفسك فيها ،، و تبدأي في التغيير من نفسك و من حلتك فلازالت هناك فرصه لكي تغير من نفسك و تصلحي الامر و لم يفت الاوان علي ذلك ،، فنصحيتي لك هي ان تبدأي من جديد كوني صدقات جديده اكثر توافقا معك ،، صداقات تعينك علي الثبات علي الطريق المستقيم ،، و ابدأي بالاهتمام بدراستك فهي من اهم الامور التي سوف تشعرك بالسعاده و التغيير
يا عزيزتي اذا كتتي لا تشعري بانك تستطيعي الخروج من تلك الحاله بمفردك فنصحيتي لك هي ان تلجأي الي استشاري نفسي ،، فليس معني انك اخطأتي في الماضي انها نهايه المطاف بل يجب ام تكون بدايه جديده لك و اذا لم تستطيعي التعامل مع الامر بمفردك فانصحك بالذهاب الي الطبيب لكي يعينك علي ذلك
لقد حان الوقت لكي تتقربي من والدتك ، فبدايه خطأك كان لابتعادك عنها ، فالام من الكفترض ان تكون اقرب صديقه لابنته ، فهي التي سوف تشجعك علي الثبات و النجاح و هي التي سوف تنصحك و سوف ترشدك الي طريق الخير من كل قلبها و بدون مقابل ، اجعلي والدتك صديقتك الاولي و الاخيره فهي اكثر من سيخاف عليك
طالما انك تعرفين انهن صديقات سوء ، اول شيء عليك بالابتعاد عنهن. وكل ما قمت به من اخطاء لا شيء بجانب رحمة الله الواسعه، اصدقي مع الله بالتوبه، وهو سيسر لك أمرك باذن الله تعالى. كل ما انت فيه هو انك اقرب الى الشيطان من الله، تقربي من الله وكلما تقربت ستشعرين براحه وسيكون الله معك طالما انت معه. اقراي القرآن فهو شفاء للنفوس والصدور والقلوب، هو طب القلوب . انشغلي وقتك بما يرضي الله، اهتمي بدراستك. والحمد لله ان الله اراك الطريق وجعلك تشعرين بالندم، فالندم هو بداية التوبه، فالانسان لا يتوب لوحده الا اذا اراد الله له ان يتوب. كوني مع الله اهتمي بنفسك واكتسبي صداقات جديده جيده ولكن لا تتعمقي ابدا باي صداقه، والحمد لله سترك الله وانار بصيرتك للحق فلا تضعفي، فالشيطان لن يتركك سيبقى يوسوس لك ويخيفك لكن لا تضعفي، ألجأي الى الله بكل امر من امور حياتك. صدقيني سعادتك بالقرب من الله .وفقك الله يا اختي ولا حول ولاقوة الابالله.
ابنتي العزيزه اتفهم الموقف الذي تمري به و الانسان غير معصوم من الوقوع في الخطأ يا ابنتي ، فكل انسان معرض الي الوقوع في الاخطاء وقد تسول لك نفسك بعض الامور و تستمعي الي اصدقاء السوء او تتبعي وساوس الشيطان ، و لكن الفارق بين الانسان الصالح و الطالح هو العوده من هذا الطريق و الرغبه في التوبه ، فليس المهم انك اخطأتي في الماضي المهم انك ترغبي في تصحيح هذا الخطأ ، فاعملي علي تلك النقطه وتوبي و تقرب الي الله و اهتمي بدراستك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين