هل هو قلق ام وسواس ام خوف
لا اعرف ماهي مشكلتي ارجوا منكم تحليلها واعطائي الحل اسعدكم الله دنيا واخره انا فتاه عمري 29 مشكلتي لما احد قريب لي يمرض او يصاب بشي اخاف ولا استطيع النوم مثلا اختي اجهضت مره وخفت كثيرا وكرهت الزواج وبعدها بفتره واصابني خوف وقلق لدرجه اني اجلس يومين مانام وحتى عند خروجها من المستشفى لازمني الخوف والارق مع ان وضعها مستقر وصرت انام قريب منها من الخوف ان يحدث شي وايضا لما يكون عندي مناسبه حتى لو بعيده شوي لا استطيع النوم او سفر او اتيان ضيوف عندي حتى لو من اهلي لا استطيع النوم والغريب اني ضروري ابرر للي حولي يعني مثلا لما اصاب بالارق لازم اثبت للجميع اني مانمت واتضايق لما يفكرون اني نايمه ابرر لهم باي شي حتى لو اضطررت اكذب واقول اني تعبانه ولم استطيع النوم افكر في وضعي كثير اخاف حتى من الحمل والولاده ومره كان عندي موعد تركيب تقويم ولم استطيع النوم اخاف من المستشفيات واخاف من ان يمرض احد حولي الرجاء مساعدتي اخذت سبيرالكس وسيروكسات وافيكسور وفائدتها مؤقته ابي علاج سلوكي مع تقييم حالتي لااعرف هل هو قلق ام وسواس ام خوف ارشدوني جعلكم ربي في جنات نعيم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي بداية لا تاخذي اي دواء من تلقاء نفسك فهذه الأدوية لها أعراض جانبية ولا يجوز ان تاخذيها دون استشارة الطبيب. غالبا ما تشعرين به هو قلق ويمكنك التغلب عليه بنفسك. فكري في انك تستطيعين التغلب على هذا القلق، فمثلا فكري ما الذي يخيفك عند تركيب التقويم ؟ ماذا يمكن ان يحدث؟ أليس بالإمكان معالجته؟ ماالذي يخيفك؟ اسألي الطبيب ان يجيبك على مخاوفك، وبعد الاجابة عن هذه الأسئلة ستجدين انه لا داعي لكل هذا القلق وان لكل مشكلة حل ان حصلت. من جهة اخرى، اشغلي نفسك باشياء مفيدة، كالرياضة والهوايات او تعلمي شيئا جديدا. كلها أمور تساعدك في تقوية ثقتك بنفسك وتبديد القلق.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين