مشكلتي أني أنفجر مثل القنبلة عندما أغضب

عن الغضب (لا تغضب)من الأربعين النوويةعن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، فردد مرارًا، قال: ((لا تغضب))؛ رواه البخاري. 

قبل ان تعصب اذكر الله واعلم ان لا شي يستحق العصبيه وتذكر ان النبي محمد صل الله عليه وسلم كان سيد الخلق والاخلاق ف يجب ان نقتدي به ونتعلم منه 

كان الله في عونك يا اخي واعانك على السيطره على نفسك فمقاومه النفس امر صعب ومعقد وانت يجب عليك ان تعلم ان الطريقه الوحيده للتعامل مع الامر تبدا من خلال فهمك لان حياتك تتمحوؤ حول نفسك ولا يجب ان تهتم للاخرين او لما يفعلوه فكل ما يفعلوه غير مهم وان كان سيؤثر عليك سلبا فتجاهلهم تماما 

كان الله في عونك يا اخي العزيز على تخطي تلك المحنه فانت يجب ان تعلم انه لا يوجد الا طريقه واحده وهي ان ترى طبيب نفسي لتتمكن من السيطره على غضبك فانت مع غضبك ستخسر كل من حولك وان حدث هذا ستزداد غضبا اكثر واكثر وتستمر الدائره الى ما لا نهايه لهذا من الافضل ان تقوم بزياره طبيب نفسي لحل المشكلة من جذورها 

العالم في الخراج سيئ لكن لا يجب ان تترك هذا يؤثر عليك فتلك ليست معلومه جديده بل يجب ان تكون مدرك لها وواع لان العالم قد يكون فيه ما يغضبك لكن هذا لا يعني انك يجب ان تغضب فالجميع يتعرض لما تتعرض انت له لكن يجب ان تتمكن من اهمال بعض التافصيل لكي لا تزعج نفسك 

الطريقه الافضل للتعامل مع غضبك هي ان توجهه في شيى ما فمن يكون لديه مشكلة في الغضب يمارس الرياضه باشكال مختلفه ليخرج طاقته وغضبه فيها بدلا من البكاء واللكتئاب كما لنك لا يجب ان تعطي للعالم في الخراج قيمه اكبر من ما يستحق فلابد من ان تفهم ان هناك حدود لكل شيى وانت لا يجب ان تسمح لهذا الامر بالتاثير عليك 

يا عزيزي انت في موقف لا تحسد عليه فتعاملك مع حساتك بهذا الغضب هي خطوه سيئه فلا يجب ان تسمح لغضبك بالسيطره عليك وعلى حساتك فيجب ان يكون هناك حدود لهذا الامر ومن الافضل ان تخرج نفسك من تلك الحاله في اسرع وقت ممكن فلا يجب ان تترك الامر يؤثر على حساتك ابدا يا اخي العزيز 

عليك ان تسيطر على نفسك وان لا تسمح لما يحدث في الخارج بالتاثير عليك فيجب ان تجد ما تخرج به طاقتك فان لم تفلح الرياضه في هذا فمارس شيى اخر مثل الموسيقى او الرسم او اي هوايه لديك يمكنك بها ان تخرج من تلك الحاله المعقده التي تمر بها لكن لا تستسلم لها 

لا تسمح للاخرين بالتاثير على حياتك فلا يجب عليك ان تسمح ابدا لمن حولك بان يكون لهم اي تاثير على حساتك فان نظرت الان ستجد ان وقتك يضيه ويومك يضيع بسبب الاشخاص السيئين الذين تتعامل معهم وهذا غير منطقي على الاطلاق ولا يجب ان تقوم به ابدا يا عزيزي فانسى الامر 

اولا يا اخي عليك ان تعلم ان غضبك لا مبرر له فمن الطبيعي ان تقابل اشخاص سيئين بكن يجي عليك ان تعلم ان الطريقه الافضل في التعامل معهم تبدا من خلال ادراكك لان هذا لا عقله له بك وانك لا يجب ان تغضب بسببهم الى تلك الدرجه فان كانت اخللقهم سيئه فتلك مشكلتهم وليست مشكلتك