أشعر أني متعبة نفسياً بسبب تصرفات أهلي ما الحل

احس اني مظغوط من كل شيء حولي اهلي ودراستي وحياتي لي سنوات ما اطلع من البيت الا للمدرسه احس ودي اطلع لوقت طويل مره لحالي انا مزاجي مب ثابت شوي حزين شوي سعيد اجلس في سريري 13الى14 ساعه يوميا احس مالي نهاية احس ودي اوقف الوقت او ادخل في غيبوبه لأسابيع بدون محد يصحيني واكون داخل نفسي واتكلم معها هل ممكن اذا دخلت غيبوبه راح اكون سعيد؟

صلي ركعتين وناجي ربك احسن لك من الخلق فالله هو مؤنسنا في وحشتنا والقرآن ربيع قلوبنا وشفاء لما في صدورنا أدي الصلاة بوقتها ابتعدي عن الأشخاص السلبيين امشي نصف ساعة كلي لوح من الشوكولا اشربي كوب صغير من القهوة في الصباح لكن ليس على معدة خالية  

ع الارجح انهم يفكرون ان ما عندنا مشاعر حاسه فيك وفاهمه وضعك تهتمي للكل بس ماحد يهتم فيك تسعدي الي حولك وماحد فيهم حاول يسعدك تتضايقي من شي يشوفون ان هالشي ما يزعل مزحهم ثقيل وكلامهم قاسي تقريبا اغلب الي في سننا يعانون من هالشي لانو الي اكبر منا مايهتمو لمشاعرنا ويعتقدون اننا مدللين وكاذبين ما اخفي عليك احيانا احس ودي يصير لي شي واموت وافتك لكن مو حل ليش نموت عشان هم يرتاحون اشوف انك تتجنبي النقاش معهم وحاولي تمارسين هواياتك الي تحبيها وإذا متضايقة اكتبي كل الي بخاطرك في المفكره انا اسويها ديما عشان اتخلص من الطاقة السلبيه الي حولي اطلعي امشي لوقت طويل بالحوش او بسطح المهم مكان مفتوح وبعيد عن الازعاج خليك مكتفيه بنفسك انتي اقوى من انك تستسلمي سيطري على افكارك لمن تجلسين لوحدك عشان ما تقلب لهلاوس اهلنا يحبونا بس مشكلتهم مايعبرون عن حبهم لنا بشكل الصحيح او بالاحرى انهم ما يعبرون عن حبهم اطلاقين لكن تلاقينهم لمن نكون مرضانين يبكون من شدة الندم وديما ينكرون وجوده حاجة اسمها سن مراهقه او ازمه مقتبل العمر ويقولون ما مرينا بهالشي بس انتم مدلعين لا تكرهينهم بس عادي تكرهين اطباعهم حاولي تبعدي عن مصادر القلق في حياتك تشغلي نفسك اكتبي خواطر اكتبي الي تحسين فيه بعدها شوفي كمية الراحة الي بتجيك بعد ماتخلصين كتابه خذي دورات تدريبيه في مجال التعامل مع الضغوطات النفسيه فادتني كثير جربي التأمل سوي مشروب تحبيه ابتكري وصفه حاولي ديما انك تنظري لنصف الكأس الممتلئ وديما ادعي الله ان يصلح شانك وأهلك...... أتمنى اني افدتك اكتب لك هذي النصائح وانا في عز الأسى ولا اعلم ماذا افعل.... دعواتك لي

انت لست بحاجه الي شخص تحكي له ما تمري به فاي شخص ان يستطيع الشعور بما تمرين به يا ابنتي ، الافضل ان تكوني الكثير من علاقات الصداقه و تغيري من روتين يومك معهم ، و لكن عند شعورك بالالم النفسي او الاكتئاب او الحزن لا تحكي لاي شخص بل تقربي الي الله ، فالله خير معين و خير ملجأ لك ، فالجأي له في صلاتك و قيامك و سوف يعينك و يفرج كربك و يجازيكي خيرا . 

قد يكون والديكي اخطأ في التعامل معك و لم يهتموا لامرك ، و لكنه ليس نهايه الامر فانت بيدك ان تغيري من نفسك و من حياتك و بيدك ان تخرجي من تلك الحاله فيمكنك التغير من نفسك و من شخصيتك و يمكنك التخلص من الشخصيه الضعيفه و ان تعملي علي ان تكوني صاحبه شخصيه قويه و تعززي ثقتك بنفسك ، انصحك بالاشتراك في احد الدورات الخاصه بالتنميه البشريه سوف تفيدك كثيرا ، ايضا كوني الكثير من الصداقات و كوني اكثر اجتماعيه ، الانعزال لن يفيدك علي العكس سوف يجعلك في حاله اكتئاب اكثر

نصيحتي لك هي ان تذهبي الي الطبيبه النفسيه المختصه ، فما مررتي به منذ طفولتك مع اهلك ليس بالامر الهين او السهل علي العكس قد بدأ يؤثر الي باقي جوانب حياتك الاجتماعيه ، واصبحتي تمري بحاله اكتئاب و انعزال و انت لازالتي صغيره و من حقك عيش حياتك ، فاذهبي الي الطبيبه لكي تساعدك علي تخطي تلك المشكله 

ادعو الله ان يفرج كربك و ان يعينك علي ما تمرين به ، و تأكدي يا عزيزتي ان تلك الحاله لن تدوم و انه بالتأكيد سوف يكون هناك جوانب افضل في حياتك فيما بعد و سوف تتحسن حالتك و لن تستمري في هذا النحو ، و لذلك انصحك بالتحلي بالصبر و الحكمه علي ما تمرين به و عدم اللجوء الي المشاكل معهم بل حاولي تجنبهم و الاحسان اليهم بقدر المستطاع ، وسوف يجازيكي الله خيرا علي صبرك و تعبك

عليك ان تكوني اكثر حكمه و عقل و لا تفكري بتلك الطريقه السلبيه ، و لا تيأسي وتوكلي على الله في اتخاذ الأسباب، وتأكدي أن الرحمن وزع بين الناس نعمه، فانظري إلى ما حباك الله من نعم واشكريه ليفرج كربك ويرزقك الزوج الصالح الذي يعوضك عن كل ما مررتي به مع اهلك ، فالحياه يوجد بها بعض الامور الجيده و بعض الامور السلبيه و المهم ان ننظر الي الايجابيات اكثر من السلبيات

ليس أمامك سوي الصبر يا عزيزتي ، الصبر علي تصرفات اهلك و الصبر علي افعالهم .. التفتي الي حياتك الشخصيه  و الي مستقبلك و لا تشغلي نفسك بأمرهم .. كوني لنفسك حياه خاصه اهتمي بعملك و بنفسك و بنشاطاتك و بأصدقائك .. لا تصبي تركيزك علي اهلك و لا علي كلامهم بل تعاملي معهم بعدم اهتمام حتي يعرفوا قيمه وجودك في حياتهم .

ادعو الله ان يعينك يا ابنتي علي ما تمرين به و ان يفرج كربك و يعوضك خيرا ، و تأكدي يا ابنتي ان الله لا يعطي الانسان حياه كامله او خاليه من العيوب بالتأكيد هناك بعض المميزات في حياتك مثل العيوب ، و لذلك انصحك بالنظره الي حياتك بنظره اخري اكثر تفاؤلا و البحث عن ما يميزك و يميز حياتك و التسمك به حتي تستطيعي الخروج من تلك الحاله و ايجاد الامل في حياتك من جديد 

لا تكونى مستسلمة إلى الحزن هكذا ، يجب عليكى أن تكونى اقوى و تنهضى و تحاولى أن تتخلصى من كل هذه المشاعر السلبيه و تحاولى أن تتخلصى من المشاكل النفسيه التى تعانى منها فاقرأى عن هذا الأمر أكثر من الكتب أو الانترنت فسوف تستفادى كثيراً منها يا عزيزتى 

انت لا ترتاح عندما تحكى إلى الغرباء لأنك تحكى إلى الأشخاص الخاطئون فهم لن يفيدوكى في شئ لأنهم غير مختصون في حل المشكلات لذلك يجب عليكى أن تحكى مشاكلك لطبيب مختص في الاستماع الى المشاكل و حلها و هو الطبيب النفسى يا عزيزتى

كان الله في عونك اختى الغاليه فمن الواضح انك تعانى من مشكله بالفعل ، هذه المشاكل النفسيه أمراض و تحتاج إلى علاج مثل الأمراض العضويه تماماً ، فأنت تحتاجى الى الطبيب المتخصص حتى تستطيعى أن تتخلصى من هذه المشكله بأى شكل من الأشكال يا عزيزتى.

يجب عليكى أن تتخلصى من هذه الطاقه السلبيه و تكونى متأمله أكثر و لا ترى أن الحياه سوداء فانظرى إلى إيجابيات الحياه فقط و لا تنظرى إلى السلبيات فمن الواضح انك تركزى على مساوئ الحياه فقط و هذه مشكله بك انت يا ابنتى فأنت توهمى نفسك بأن حياتك سيئه بدون اى سبب واضح

انت في حاجة ماسه الى الطبيب النفسى فأنت بالفعل تعانى من مشكلة ما نفسيه و لن تستطيعى التخلص منها بمفردك و بدون مساعده من الطبيب النفسى ، فهذا تخصصه و هو معتاد على هذه الأمور و سيقوم بمساعدتك في اسرع وقت ممكن لا تقلقى من هذا الأمر يا ابنتى.

لا تنتظرى من أحد أن يسعدك أو يسألك عن ما يحدث معك أو عن احوالك ، اسعدى نفسك بنفسك و لا تنتظرى المساعده من أحد ، و لا تعلقى سعادتك على أحد ، تخرجى بمفردك و تنزهى و افعلى ما تريديه حتى تعالجى نفسك بنفسك و تتخلصي من الضغوطات النفسيه.

يجب عليكى أن تذهب إلى الطبيب النفسي فمن الواضح انك تعانى من مشاكل و عقد نفسيه مثيره و تحتاج إلى علاج لذلك اذهبى إلى الطبيب المتخصص لتقومى باستشارته في هذا الأمر و يقوم بمساعدتك في التخلص من هذه المشاكل النفسيه لتعيشى حياتك بشكل طبيعى.