أصبت بالاكتئاب لأن شكلي أصغر من عمري

اهلا بك يا ولدي وبعد سنوات من الان ستكون سعيدا انك لا تزال تبدو شابا، واعلم يا ولدي ان الاكتئاب ليس حلا بل عليك التصرّف، ونعم اول امر ارغب ان تتحقق منه هو نسبة هرمون التستسترون نسبة الى هرمون البروجسترون لديك، وهذا امر يساعد على معرفة سبب خفة الشعر وعدم وجود كتلة عضلية كبيرة كشاب، ولكن احسنت بالتصرف بطريقة ذكية بممارسة الرياضة والاهتمام بالبروتين لرفع كتلتك العضلية والان اذهب للطبيب واطلب فحص للهرمونات الجنسية والنتيجة ستعطيك فكرة، وتذكر انك لا تزال نوعا ما في اول مرحلة اكتمال النمو وهذا وقت مناسب لمعرفة هذا الامر لمساعدتك، وشكرا لك لكلماتك الطيبة واهلا بك. وربي يوفقك

كان عندي نفس مشكلتك و الان عمري ٤٢ و لا زال يبدو علي انني صغيرة و لكنني تخرجت و تزوجت و عندي طفلين و الان اضحك على نفسي انو كيف كنت مكتئبة من هالموضوع بالماضي لان الان أصحابي يحسدونني عليه 

على العكس أخي الفاضل انت لازلت في مقتبل العمر لايهمك حكي الناس بالعكس اذا كانت ملامح أصغر مايبدو عليه عمرك فالرجل لاتقاس بانبات اللحية أو الشارب فالىجولة مواقف   توقف عن تناول البروتين فهو يضر أكثر من كونه نافع 

بالعكس اشوف انها ميزة حلوة ان شكلك اصغر من عمرك ... الناس تدفع الغالي و الثمين عشان يخفو مظاهر الكبر و السن و انت تزعل منها يا اخي ؟ انا امرءة عمري ٣٤ سنة و عندي بنت و معلمة والله اللي يشوفني يحسب اني بنت صغيرة ولا كأني اتزوجت او انجبت او اتخرجت من الجامعة و اللي يشوفني مع اخواتي يعتقد اني اصغر اخواتي و انا في الحقيقة اكبرهن و هذا شي يفرح مايزعل يااخي الكريم 

ياعزيزي الحبيب عليك ان لا تشعر بتلك المشاعر وان لا تترك نفسك لتلك الحالات من الصرع والخوف من تلك الحالة التو انت بها فأنت مازلت صغير فى السن ومن المؤكد انه ومع الوقت سوف تتغير وايضا عليك ان تماسر الرياضة لانها من الواضح انها تأتى معك بنتيجة جيده و لكي يطمان قلبك اذهب الى طبيب واستشيره فى ذلك الامر

من الواجب عليك يابني الغالى ان تعرف انه لا يوجد اى سبب حتى تشعر بالحزن فعليك ان لا تحزن او تشعر بالضيق فهناك  الكثير من الشباب مظاهر البلوغ لديه تلا تظهر بسرعه عن بعض اقرانهم وانت لازلت صغيره فليس عليك ان تكون متعجل  ان شاء الله سوف تري ماتتمناه مع مرور تلسنين

ان ما انت به الان ليس مرض او شيء يجعلك اشعر بالاكتئاب لذلك مل نا انت فى حاحه اليه الان هو ان تست عب ان ما انت فى حاجه اليه هو ان لا تهتم لمظعرك خاصة وانك حقا مازلت صغير وصغر السن او صغر المظهر هو انر لا يمكنك ان تعترض عليه فلا يمكنك ان تعيش حياتك فى حزن على امر لا يوجد لديك اى طريقة لتغيره

ان تلك المشاعر التى لديك هى مشاعر من الطبيعي ان تشعر بها لذلك كل ما تحتاج اليه هو ان تك ن شخص قوى ليسعليك ان تفمر فى الامر بتلك الطريقة بل عليك ان تكون اقوى من ذلك لا تهتم بمظهرك الهارجى خاصة وان العيب الذى تظنين عيب هو امر ذائل لذلك لا تهتم به فقط اهتم بمستقبلك وحياتك

من الةاجب عليكي ا بنى الغالى ان لا تترك نفسك بتلك الطريقة بل عليك ان تكون اقوى من ذلك لا تفكر فى الامور بتلك الكريقة ان تترك لنفسك المجال الى ان تثاب بمشكلة نفسيه لاجل امر لا يهم فى اى شيء ولن يؤثر بكم لذلك كل ما تحتاج اليه الان هو ان تكون شخص قوى عقليا ان ذلك اهم من اى شيء اخر

من الطبيعي ان تسعر بالضيق واحزن لانك تشعر انه لا يوجد اى شخص يخاولان يقوم باعطاءك القدر الذى تستحقه ولكن عليك ان تعرف انك مع الوقت نومع مرور الوقتوتغيرك وتغيرالملامح الطفوليه التى تمتلها سوف تشعر برغبه فى ان تعود حياتكم كما كانت فى الساقق لذاك كل ما تحتاج اليه هو ان لا تفكر بطريقة انانية

ان تلم الجريقة للتى انت بها الان لا يمكنها ان تسنمر بل عليك ان تعف ا1ن حياتك لا يمكنها ان تستنرى بتلك الطريقة ولذلك عليك ان تكون اقوى من ذلك وان لا تهتم سوي بأن تحاول ان تستعيد بناء حياتك وان لا تهتم لحديث اى شخص عنك يجب ان تكون متقبل لذلاتك مهما وجدت من انتقادات تضايقك

ان من المؤكد ان ما انت به يا اخى ليس انر غليك ان تعترض عايه تلك هى ملامحك وهى من صنع الله سبحانه وتعالى ولا يوكد امامك اى مجال لتعترض بل عليم ان تحاول ان تكون شهص قوى وان لا تغكر سوي فى انك تريد استعادة حياتك بعيدا عن ان تقوم بالضغط على نفسم بسبب امور مثل تلك التى لا تؤثر فى اى شيء

من الواجب عليك يا اخى الفاضل ان تعرف انه من الواضح انك تهتم الى ما يقوله الاخرين وذلك ليس امر جيد على الاطلاق بل عليك ان تكون شخص قوي وان لا تفكرسوي فى ام تحاول ان تقوم باستعاظة نفسك واو تحاول ان تفكر فى الامور بشكل مختلف عليك ان لا تضع اى اهتمام لما يظنه الاخرين فيك وفى عمرك

من الوابج عليكي ا اخى الغالي ان تعرف ان ما انت به من النؤكد انه ليس هين عليك خاصة وانك الاو فى مرة تلك الامور تكون حساسة بها ولكن عليك ان تعرف انك مع الوقت سوف تتمنى ان توعد الى تلك الفترة التى كان الاخرين يظنوا انك شخص اصغر من عمرك لذلك ليس عليك ان تنزعج بل عليك ان تظن انها ميزة وليست عيب

ارى ان هناك الاف الطريق الطبيه للتخلص من تلك المشكلة فلا تدع الامر يرثى عليك ولا تدعه يشغلك واعلم انك جميل كما انت فلا تفكر كثيرا ولا تشغل بالك بالامر اكثر من ما يجب فكن قوي يا اخي وحاول ان تفهم ان ما يحدث الان منك هو مجرد اضاعه لوقتك لا غير ولافائده منها 

ارى انك تعقد حياتك بدون داع فلا يجب ان تحاول ان تترك امور كهذه تؤثى عليك فهناك زيوت تزيد كثافه الشعر في الذقن فلماذا تعقد الامور وتفكر بها اكثر من ما يجب كما انك لا تزال صغير وستنبت ذقنك مع الوقت فلا داع للتعجل ولا للتفكير في الامور كثيرا لانك لا تزال صغير وامامك الكثير

انت تعطي الامر اكبر من حجمه بكثير فتقبل شكلك كما هو ولا تفكر في امور لا معنى لها فالاشكال مختلفه وكثيره وكل شكل انسان له جماله ولا داع للتفكير في االامور اكثر من ما يجب فحاول ان تخرج تلك الافكار من راسك وان تستمتع بحياتك لان تركيزك على تلك التفاهات مثل ذقنك وشعرك وطولك ستضيع حياتك بدون معنى 

اخي انت بالفعل لازلت صغير ومن الممكن ان تزيد لحيتك فانت لم تكتمل لتصبح رجلا بعد فانت بين المراهقه والشباب لهذا لا تتعجل الامر بهذا الشكل وحاول ان تهدا ولا تفكر في الامر كثيرا لانه لا داع له على الاطلاق فحاول يا ابني ان تفهم هذا ولا تعتقد ان شكلك سيظل هكذا ابدا 

عليك أن تحب نفسك يا عزيزي حتي يحبك من حولك ، وانت لا تفعل ولا تثق بنفسك فكيف تنتظر ممن حولك أن يفعلوا المثل ، قم بعمل أمور ترد لك ثقتك بنفسك وتجعلك تشعر انك عنصر فعال في الحياة ، فمثلا يمكنك الاشتراك في الجمعيات الخيرية وتقديم المساعدة لكل من حولك ، هذا سيساعدك كثيرا يا عزيزي فلا تخاف الحلول كثير المهم الرغبة في أن تصحح الوضع

من الممكن أن تقوم بحضور اجتماعات الدعم للأشخاص الذين يتعرضون التنمر ، حيث يجتمعوا في مكان ما في مؤسسة ما وكل منهم يحكي عن تجربته ومعاناته ، واعلم انك عندما تفعل فإنك ستشعر بالراحة من ناحيتين الناحية الأولي انك ستعبر عن نفسك براحة و دون حساب أو قلق والثانية انك ستستمع لمشاكل آخرين غيرك ويتعلم انك لست وحدك بل قد تعلم انك افضل بكثير من غيرك