لم أعد قادرة على التفريق بين الحلم والواقع

لا حول ولا قوه الا بالله انا لا اقصد إخافتك و لكننى انصحك لكى تعالجى المشكله قبل أن تتطور ، فمن الممكن أن تكون هذه المشكله بسبب اضطراب عقلى لذلك يجب عليكى الذهاب الى طبيب لكى يقوم بعمل إشاعة على المخ لكى يطمأن و اذا لم تجدى مشكله فقومى باستشارة طبيب نفسى فيما يحدث معك

نعم يا عزيزتى انا اعتقد أن ما يحدث معك طبيعى فأنت فقط مرهقه لأنك حملتى نفسك فوق طاقتها و لا تقلقى و لا تفكرى فى هذا الأمر أكثر من ذلك ، فستتخلصى من هذا الاضطراب عندما تنتهى من هذا المشروع و ستجدى تحسن ملحوظ فى حالتك يا ابنتى ثقى فى ذلك و لا تعطى الأمر اكبر من حجمه

يا ابنتى العزيزه انت فى حاجة إلى زيارة الطبيب النفسى حتى يقوم بتشخيص حالتك فأنت بالفعل تعانى من مشكلة ما غالباً نتيجة لضغط نفسى كبير و اذا لم تتخلصى من هذه المشكله ستتطور معك أكثر من ذلك و انت فى غنى عن هذا و لذلك لا يجب عليكى أن تتغافلى عن المشكله 

عزيزتى لا تقلقى من ما يحدث لكى فمن الممكن أن يحدث لاى انسان طبيعى بعض الشتات واختلاف التفكير فى أحداث يومه نتيجه لأمور ما كثيره تشغل باله ، أنصحك بالترفيه عن نفسك وأخذ فترة راحه والخروج مع صديقاتك للترفيه عن نفسك وتغيير مزاجك للافضل و أعانك الله يا ابنتى فبالتأكيد انت تعانى بسبب هذه المشكله

اختى العزيزه أنصحك بأن تكتبى و تكونى كل ما يحدث معك من تفاصيل يومك فى مدونه صغيره بالتواريخ حتى تعودى إليها فى الوقت الذى تحبى أن تتأكد منه من ما حدث وتقطعى الشك باليقين ، و أظن أن كتابة يومياتك بالساعه وبالتفصيل سوف يساعدك كثيرا و سوف يخفف من الضغط الذى تعانى منه ايضاً.

لا تجلسى بمفردك كثيراً فيجب عليكى أن تنخرطى مع عائلتك و اذا اردتى استكمال هذا المشروع فقومى باستكماله بجانب العائله و من المهم أن تأخذى فترات راحه و ايضاً الخروج للتنزه سيساعدك كثيراً ، انت فقط تعانى من إرهاق شديد لأنك تعملى فى هذا المشروع بإخلاص كبير

اختى العزيزه لماذا لا تعودى لعملك الخاص و تشغلى وقت فراغك بالعمل الذى بدأتيه ، حتى لا تدعى وقت للتفكير فى امور فى الغالب هى ليست فى الواقع و ليست حقيقيه وتجلب لكى القلق و تنغص عليكى حياتك ،فالحل فى هذه المشكله هو إشغال الوقت و التفكير فى اى شيئ تحبين القيام به

اختى الفاضله إذا كنت تعانين من هذا الموضوع منذ فتره طويله فلماذا لا تعرضى نفسك على طبيب متخصص ، حتى يطمئنك وتهدأ نفسك فلا تقلقى من الممكن أن يكون مجرد تهيؤات ليس أكثر ، فقومى باستشارة الطبيب النفسى فى هذا الأمر و انشاء الله سيخلصك من مشكلتك فى اسرع وقت ممكن

من الواضح يا عزيزتى إنك تعانى من هذه المشكله بسبب انك تركزى فى هذا المشروع الذى تقومين به من أجل جامعتك كثيراً و تشغلى وقتك به و لا تقومى نفسك فى أمور و ملهيات أخرى و لذلك حدث لديكى هذا الخلل و لكن لا تقلقى فستتخلصى من هذه المشكله فور انتهاء المشروع الخاص بك

عزيزتى من الواضح أنك تشعرين بتشتت ذهنى فمن الممكن انك تفكرين فى امور كثيره فى نفس الوقت ولا تحصلين على فترات راحه كافيه فيجب عليكى الاهتمام بنفسك أكثر من ذلك واخذ فترات من الراحه وان تتناول وجبات غذائيه مفيده و صحيه فهذا سيساعدك على زيادة التركيز 

اختي الغاليه اتفهم صعوبه الموقف الذي تمرين به و اتفهم مدي شعورك بالام النفسي بسبب ما تمرين به ، و لكن ربما يكون من الأفضل ان تستشيري طبيب نفسي سوف يصف لك بعض الادويه البسيطه التي تجعلك أكثر تركيزاً وأكثر استيعاباً وارتباطاً بالواقع ، ايضا حاولي الاسترخاء و وضع جدول ليومك و تسجيل الارشادات حتي تذكري نفسك يوميا بما تمرين به

هل تمري في تلك الفتره بحاله من الضغط النفسي و العصبي يا عزيزتي !؟ هل يوجد لديك اي مشاكل في العمل او الدراسه ؟ اعتقد ان كثره الضغوطات هي السبب في تلك الحاله التي تمري بها ، فحاولي ان اطردي اي امور مزعجه من عقلك و ان تحاولي التغيير من حالتك النفسيه و التخفيف من ضغوطات الحياه بالتدريج حتي تنتهي تلك الحاله

يا عزيزتي اذا كنت تشعري بالتوتر الداخلي، وعدم الارتياح، وربما سرعة الانفعال في بعض الأحيان ، مع تلك الحاله ، اذا هذا يعني ان ما تمرين به هو اضطراب الآنية و هو اضطراب نفسي و لكن يمكن معالجته اولا عليك أن تتجاهليه تمامًا، وأن تمارسي تمارين الاسترخاء، وأن تمارسي الرياضة ، ايضا تلتزمي بالدواء الذي سوف يعطيه الطبيب النفسي لك و بالتدريج سوف تقل الاعراض .

ما تمرين به يا ابنتي هو اضطراب نفسي و نوع من انواع الذهان ، و الذي يتطلب علاج سلوكي و دوائي ايضا ، لذا عليك الذهاب الي طبيب نفسي مختص صاحب خبره و الالتزام بالعلاج الموصوف لك ، و بعده الالتزام بالعلاج عده اشهر سوف تتحسن حالتك كثيرا وسوف تستطيع التفريق بين الواقع و الحلم 

يا عزيزتي حاولي ان تكوني اكثر تركيزا علي حياتك و علي عملك و دراستك ايضا ، حاولي ان تشغلي وقتك بقدر المستطاع على دراستك، وأن تستفيدي من وقتك بصورة صحيحة، وأن تمارسي الرياضة، هذا كله نوع من التأهيل النفسي المهم الذي يزيل إن شاء الله عنك كل هذه الأعراض التي تعاني منها.

اعتقد ان تلك الحاله هي حاله الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية و يتطلب علاجًا من سنتين إلى ثلاث، وبعد ذلك يمكن التوقف عن العلاج،  و سوف تستمري في فترة مراقبة، اذا اول خطوه يجب عليك القيام بها هي الذهاب الي طبيب نفسي مختص ، لكي يبدأ معك خطه العلاج و لكن اهم ما في الامر هو الالتزام و المداومه علي العلاج حتي لا تعود تلك الحاله مره اخري

طبعا وضعك ليس طبيعي ولكن ا لا فضل ان لا تترك نفسك تتخبزي إلى هذا الحد من غير ان تلجئي إلى العلاج من قبل مختصين ان اختلال الآنسة الذي تعاني منه مرض نفسي بسيط وسائع وعلاجه سريع زسهل 

ابنتي الكريمه اختلاط الواقع بالحلم يسمي اضطراب الأنية أو الشعور بالتغرب عن الذات، وهو نوع من القلق النفسي البسيط ، و انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي لان تلك الحاله يمكن علاجها و يمكن التخلص منها بعده علاجات و بخطه علاجيه تتطلب منك الالتزام بها و ايضا تمارين الاسترخاء و التدرب عليها جيدا