سريع وسهل الاستفزاز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهأنا شخص سريع وسهل الاستفزاز والغضب, وسرعان ما أندم واعتذر ولكن بعد فوات الأوان , وهذا أثّر سلبياً في رؤيتي لنفسي وعلاقتي بالناس من حولي .. واستغلها البعض ضدي للحصول على مبتغاهم.حاولت كثيراً أن الحفاظ على أعصابي وأذكّر نفسي أن الأمر لا يستحق الغضب , تنجح مرة وتفشل عشرة! خصوصاً عندما تزداد ضغوط الحياة ...اشيروا عليّ بارك الله فيكم