كيف اخرج من قوقعتي الدائمه

كيف اخرج من قوقعتي الدائمه انا فتاة 24 سنه تعرضت لمشاكل ومواقف واشياء لا تعد ولا تحصى منما سبب لي ازمات نفسية تراكمت على مر السنين لا فقدت اشخاص وصدمت في اشخاص فتحت عيوني على الحياة وجدت نفسي وحيدة والان وصلت لمرحة كأبة وحزن وحدة منعزلة عن العالم الخارجي لا احب ان اكلم احد كل ما اريده البقاء وحيدة اجد راحتي انا والجدران والهدوء كرهت الحياة والناس ونفسي وكل شيء وكأنني انتظر الموت حاولت الانتحار لكن الان لا اريد ان اتعدب هنا وهناك يكفي ما عانيته هنا اريد ان اخرج من هده الحالة لكن ارادتي ضعيفة لا اعرف من اين ابدأ لا اريد ان اضل على هده الحالة ساعدون اريد ان اعطي لحياتي معنى ان افعل شيء مفيد بحياتي لكي لا تضيع هباء منثورة وكيف ارجع الحياة لجسمي الدي انتقمت منه واهملته فالشيء الوحيد الدي فلحت فيه هو انه رغم كل ما عشته حافظت على نفسي ولم اسلك طريق الانحراف ساعدوني مادا افعل لاخرج من حالتي ..