لا استطيع ان انهي ما ابدا به

قضايا نفسية
لا استطيع ان انهي ما ابدا به

مفيش عمل بقدر اكمله للاخر ايا كان مشروع او مذاكره او اي شئ ديما بفصل في النص من الملل وفي الغالب بسيب العمل ده وبيحصلي اكتئاب كتير جدا عشان مش بنجز اي شئ كمان ديما حاسس بدوخه وصداع ومشتت التركيز ديما عمري ما قدرت اركز في اي حاجه مده طويله او انجزها من بدايه فتره الجامعه بردوا عندي خوف اجتماعي او اللي هو الخوف من التحدث امام الجمهور خاصه التعامل مع البنات احيانا الموضوع ده بيزيد جدا لما اكون محبط واحيانا بيكون قليل في الفتره الحالية اعاني من شرود ذهني كتير جدا واقبال علي النوم غير الخمول والكسل الزائد عن فعل اسهل الاشياء احيانا باخد كلام الناس علي نفسي اوي وبيأثر فيا جامد لدرجه اني ممكن اترك مكان العمل عشان حسيت ان المدير او اي حد من العاملين مثلا مش طايقني او متضايق مني بغض النظر عن ظهور ما ينم عن ذلك منه او لا مستني مساعده ربنا ثم مساعدتكم ليا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدي سأجيب عن الجزء الخاص باتمام العمل:يمكنك ان تقسم العمل الى اجزاء وتضع وقت محدد لكل جزء، في هذه الحالة عندما تنتهي من كل جزء على حدة تشعر وكأنك أنجزت ما هو مطلوب منك، فتشعر بنشوة الانجاز والفرح وتتشجع للانتقال الى الجزأ الثاني وهكذا.وهذه الأمور تتطلب إدارة ذاتية وقوة شخصية، لذا يجب ان تضبط نفسك أكثر لأن النفس أمارة بالسوء وميالة إلى الراحة والكسل، فلا تعط لنفسك مجال بل كن صاحب ارادة قوية وعزيمة.والإنسان الواثق من نفسه والذي ينظر لنفسه نظرة ايجابية لا يخشى أحد، اعرف ما هي مواطن الضعف التي تزعجك في نفسك لتتحرر منها، وتعمل على اظهار صفاتك الايجابية.ردد ومًا انا قادر انا قوي انا بطل انا ممتاز، انا مثل كل الشباب ابذل جهدي، ومع الوقت تشعر بطاقة ورضا عن الذاتيجب ان ترفع مستوى رضاك عن نفسك، وترفع مستوى نظرتك لنفسك، لان الناس تراك كما ترى نفسك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    انت نفسي بالضبط اضافة لذلك اذ صحيت مثلا من النوم عقلي يبغى الف شي بالدقيقه الوحده وكأن عندي قوى خارقه ؟؟ واذ سويت كل شي بالترتيب تجيني حرارة بجسمي واوقف كل شي وان طلعت من بيتي ماكمل ساعه الا ويجيني حزن فضيع برجع بيتي واذ رجعت بيتي الوم نفسي كيف مانبسطت! شي يتعب وكأنك تعيش مع نفسين مو نفس وحده 

  • animate

  • علم Mauritania
    علم Mauritania
    من مجهول

    ما ذكرته اعاني منه انا ايضا وهو حسب بحثي اعراض لمرض يسمى ال ADHD وهو مرض يجعل صاحبه مشتت وغير قادر على إتمام الواجبات التي يكلف بها نفسه .ابحث فقط عن الأعراض التي  تعاني منها وقارنها بأعراض المرض. 

  • علم Lebanon
    علم Lebanon
    من مجهول
    انا بعاني من نفس المشاكل وكانك عم تحكي عني وحتى كل ما اعمل برنامج واشجع نفسي انظم حياتي ووقتي برجع تاني يوم وكاني ماعملت حاجه
  • علم
    علم
    من مجهول
    الامر كله نفسي الواضح انهك تحتاج القليل من الثقة في النفس الي تساعدك انك تتخطى و تتقبل الي حوليك و نفسك و الانتقادات .. و الارادة الي تخليك قادر على اكمال اي شيء انت ترغب فيه .. لانه لو الواحد فيه ارادة من الداخل انه ينجز امر ما رح يخلق كل الظروف المناسبة و القوى م اجل انجازه .. الامر كله في يدك و في ارادتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اخي ممكن انت تعاني من نقص في بعض الفيتامينات و او المعادن الي تسبب لك الكسل و الخمول و حتى الملل و عدم قدرتك على اكمال اي شيء .. انصحك انك تعمل فحص كامل و شامل للدم و تاخذ المكملات الغذائية المناسبة لك
  • علم
    علم
    من مجهول
    من الممكن ان تلجأ الى طبيب نفساني يعالج مشاكل النفسيه من الرهاب الاجتماعي و سبب الصداع و خوفك ان تتكلم مع البنات و عدم التركيز و يجب عليك ان تزيد ثقتك بنفسك لان الحياه سوف تكون عليك جدا صعبه اذ لم تقوم بهذه الاشياء.
  • علم
    علم
    من مجهول
    كوني اقوى من من انك تخافين من الكلام امام الناس لان بحياتك الاجتماعيه سوف تنجبرين بالتكلم حتى يكون عندك حياه اجتماعيه. اما بالنسبه من الدوخه و الضداع انصحك ان تذهبي الى الطبيب يكشف عليكي و يعرف ما سبب عدم تركيزك و الدوخه و الصداع و حاولي ان لا تهملي الامر.
  • علم
    علم
    من مجهول
    يجب عليك الذهاب الى الدكتور لكي تعرف ما سبب عدم تركيزك و الدوخه و الصداع.
  • علم
    علم
    من مجهول
    يمكنك التخلص من الممل اذا تقسم شغلك لاجزاء و كلما تمل من شغلك اتركيه و ارجعيله بعدين.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الملل بيجيك لانك تضعي طاقتك من البداية كلها وهذا غلط افضل طريقة هو تقسيم المهام كل على وقت معين ومن ثم مكافأة نفسك بعد الانتهاء من كل مهمه وهذا سيجدد الطاقة في داخلك وسيمنحك قوة اكثر وبهذه الطريقة لن تملي وستنجزي العمل على اكمله
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف من التحدث امام الجمهور يمكن التغلب عليه من خلال التدريب والاستعانه باخصائية تدريب ولن يأخذ منك الكثير من الوقت ربما بثلاث جلسات ستتخلصين من هذه الحاله
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي استطيع ان انقل لك تجربتي في التعامل مع المواضيع المعقده التي كنت اعاني منها خصوصا في العمل اولا كنت ارسم جدول واقسم به الوقت وكل ساعه ماذا اريد ان افعل واقسم عملي حسب الوقت وبعد الانتهاء من كل مهمه اكافئ نفسي بشيء معين استراحه 5 الى 10 دقائق وهكذا ينتهي الدوام وقد انجزت كل ما علي من اعمال جربيها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟