أصبحت أهرب من الواقع إلى الوحدة والعزلة والانطواء
انا شاب اعاني من اكتئاب وعزلة وانطواء حيث اقضي وقتي لوحدي بسبب الاكتئاب ومشاكل معينة اتعبتني فأصبحت اهرب من الواقع بالعزلة والوحدة والنوم ووو وعندي وسواس قهري في التأكد والتدقيق وتكرار افعال معينة ليس هذا سؤالي سؤالي هو باختصار اني عندما اذهب للبقالة او للشارع او للمقهى او للناس اتوتر من الناس وخصوصا من نظرة الناس لي فأنا اتوتر وانزعج من احد ينظر ألي وعندي افكار داخلية وشكوك لماذا ينظر الي هل يريد العراك معي او يتحداني وانا عندي خوف من المشاجرات ولست جريء ولا شجاع واخاف كثيرا وعندي حوار داخلي حول نفسي وعندي وسواس قهري في اشياء كثيرة جدا خلال اليوم الواحد ! وأنا بالطبع منعزل من عدة سنوات وأعيش لوحدي في مسكن وعندما اجلس لوحدي ادخل في اكتئابات وتفكيرات ووساوس في قفل الباب او الاضاءة والتكرار الشديد والوضوء والبسملة وعندي مزاج نازل جدا وعندي قلق وعصبية وانفعل بسرعة اشعر اني تغيرت عن السابق قبل ١٠ سنوات كنت لا اشعر بشييء على الاطلاق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم قبل عشر سنوات لم تكون مصابا باضطراب القلق العام ،،،كل الذي عندك هو ليس بيدك وكله بسبب نقص هرمون مهم في الدماغ ممكن تعويضه بالادوية المتوفرة وكل الامور مترابطة مع بعضها كالخوف والخجل الاجتماعي والاكتئاب والوسواس. كلها بسبب نقص هذا الهرمون ،،، تعالج ولا تخف ،، تعالج فهناك علاج شافي ،، تعالج واستمر مع الطبيب النفسي والعلاج لمدة سنتين على الاقل وستعود انسانا طبيعيا ،،، لا تتاخر في العلاج لان الحالة ستصبح مزمنة وعلاجها يكون اطول ،،، الادوية النفسية امنة ولا تسبب الادمان توكل على الله
ما تفعله يا صديقي مضاد بشكل كبير جدا لطبيعة الانسان ولا يجب عليك ابدا ان تتراخي في التعامل مع مثل هذه الامور لانك قد تخسر كل شئ اذا تاخرت الحالة عن هذا الامر فقد بدا يهاجكك تفكيرك في الامر بضعفك وعدم شجاعتك ويجب عليك التخلص بشكل او باخر من هذا الوضع لان عواقبه لن تكون سهلة ابدا
من رايي يا اخي العزيز انه يجب عليك الاسراع في التعامل مع المسالة بشكل اكبر جدية ولا يجب عليك ابدا التراخي في الامر لانك رايت كيف تكون العواقب في استمراريتك في هذه العزلة واسمح لي فالامر بدا يتعدي فكرة العزلة ولابد انك تعاني حاليا من اضطراب شديد في فكرة المخالطة بالغير وحاول ان تتخلي عن هذا التفكير في وقت قريب
من الجيد ان تحاول الخروج من هذه الحالة وفي رايي انه لا يجب عليك ابدا التراجع عن هذه الخطوة فتاكد من سلبية الامور حال تعاملك مع الموقف بتراخي او اهمال التفكير في التغير الذي تود ان يحدث في حياتك ومن رايي انه لا وقت ابدا لاضاعته في عزل نفسك عن العالم الخارجي بهذا الشكل الصعب
من الطبيعي ان تتاثر يا اخي العزيز بهذه المسالة التي تعتمد على معيشتك بمفردك طوال الوقت وهذا الامر ليس من طبيعة الانسان ابدا ولا يجب التعامل معه بهذه الطريقة ولابد وانك ستتحسن مع تكرار المحاولات في التقرب من المجتمع والتعامل مع الامر ببساطة ولا تحمل نفسك ما لا تطيق بهذا التفكير السلبي حول الشجاعه والقوة وغيرها
ارى يا اخي العزيز انه يجب عليك البدء بتطوير نفسك في هذه المسالة ولا يجب عليك ابدا ان تتاخر في بدء محاولات التخلص من هذا التردد في التعامل مع المجتمع وتكوين صداقات وعدم اقتصار حياتك على نفسك فانت لا يجب عليك ان تهدر حياتك باي شكل ناهيك عن ما حدث لك من اثار جانبية للعزلة ولكن لا يجب عليك ابدا الاستسلام للوضع مهما تكلف الامر
لا اعلم ما ان كانت هذه الامور متعلقة فقط بالعزلة ونتيجتها في التاثير على شخصيتك ام ان هناك تطور في الامور وما توصلت اليه فانا في رايي ان الامر قد توصل الى بعض الاضطراب في التعامل مع الاخرين ورؤيتك لهم وفي رايي ان الامور تحتاج الى التعامل في المسالة بشكل جدي واستشارة طبيب نفسي حول مشكلتك
لا اعلم ما ان كان يجب عليك التعامل مع حياتك بهذا الشكل ام لا وفي وجهة نظري انه يجب عليك استشارة طبيب نفسي بشكل سريع للتعامل معه ويقوم بنصيحتك حول ما يجب فعله لتخطي العقبة التي تواجهها حال خروجك من المنزل ودوما ارجح استشارة اهل العلم حتى لا تؤدي نصيحة غير مدروسة الى انتكاس بالوضع او زيادة سوءه
يجب عليك ان تقتنع بان طبيعة الانسان هي التعامل مع الغير والعمل والتحرك وغيرها ولا ارى ان هناك اي مبرر حتى تتعامل مع الامر بهذا الشكل وتحمل نفسك الضغوط بالتفكير بقوتك وشجاعتك ويجب عليك التحلي بالشجاعة الكافية لمواجهتك للحياة فقط ولا شئ اخر ويجب عليك التخلص من هذه العزلة باسرع طريقة تجنبا لاي تطور
ارى انه يجب عليك التوجه لطبيب نفسي بشكل سريع جدا يا صديقي فالامور التي تحدث لك عندما تخالط احد ما في العامة او تنظر اليه تدل على اضطراب ليس بالهين يخص نفسيتك ويجب عليك التعامل مع الامر بشكل جدي لانه من المؤكد ان تاخرك في علاج هذه المشكلة قد يسبب تطور كبير بها او حدوث مشكلة اخرى
المسالة باكملها يا اخي العزيز متعلقة بامور انت من تقصر فيها تجاه نفسك ولست مضطر ابدا بان تقنع نفسك بانك غير قوي او غير شجاع فالحياة تتطلب الشجاعه لمواجهتها فقط ولا يجب عليك للتراجع عن اتخاذ خطوة في تغيير نفسك بشكل كامل لان استمرارك على هذا الوضع ليس من صالحك ابدا وحاول التخلص منه في اقرب وقت
طبيعة الانسان مغايرة تماما لما تدور حوله حياتك الشخصية وفي رايي انه يجب عليك ان تحاول ان تحل هذه المشكلة بنفسك وتكون صداقات ولا تقتصر حياتك على التعامل مع نفسك فقط وانت تعلم جيدا ان الانسان مطالب بالسعي ولا يجب عليك الاستمرار في الامر بهذا الشكل ابدا تجنبا لاي تطورات قد تحدث لك مستقبلا
الامور لن تكون سهلة في حلها يا صديقي الغالي ولكن المسالة متعلقة بشكل كبير جدا بامر اخر غير العزلة فربما تطور الامر لانطوائية وارى ان الامر يحتاج لاستشارة طبيب نفسي وبشكل سريع دون اي تاخر لان الامور التي تتعرض لها وقت خروجك من المنزل لا تدل على ان الامر بسيط ابدا
ليس من السهل ان تحكم على نفسك بمسالة العزلة هذه ولا اعرف ما الذي جعلك تستقر على امر مشابه او تستسلم لها ومن رايي انه يجب عليك ان تحارب هذه الفكرة فهي ليست في صالحك تماما وتاكديوان استمرارك بها سيجعل الامر اصعب بمرور الوقت وحاول ان تتعامل مع الامر بشكل تدريجي لضمان عدم صدمتك فيه
اعلم جيدا مسالة العزلة هذه وما قد تسببه لشخص ما حال وصلت به الامور لمخالطة الغير مرة اخرى ولمن اسمح لي يا صديقي فانت تعاني من انطوائية كبيرة جدا مما يجعل خروجك للشارع يتوصل بك لكل هذا الخوف والتوتر ويجب ان تستشير طبيب نفسي في حالتك وما يطرا عليك من امور صعبة حال خروجك في اماكن مزدحمة ولا ارى انه يجبزان تتحامل على نفسك دون الرجوع لطبيب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات