أشعر بالاكتئاب والخوف الشديد من الموت
أشعر بخوف شديد واكتئاب لدرجة ان عدد ساعات نومي قليلة جدا اخاف من الموت ان يموت احد من اهلي لاسمح الله او يمرض والداي متوفيان وانا متزوجة من سنين طويلة دون انجاب واحمد الله في السراء والضراء توفيت صديقة مقربة مني بعد اصابتها بمرض مفاجئ والى الان انا في صدمة اللهم لا اعتراض احد اولاد اختي مريض فقد تعب جدا بعد عملية صعبة وانا خائفة عليه كثيرا اعتبرهم كاولادي بالظبط والله لااتكلم من باب الشكوى لكني خائفة متوترة قلقلة انا راضية بحكم ربي لكني اخاف الموت وليس على نفسي بل على اي احد يخصني اتمنى منكم الدعاء لهذا الشاب الصغير ابن اختي بالشفاء التام واتمنى اي عبارات تقويني استغفر الله العظيم واتوب اليه اعلم ان الله على كل شيء قدير لكن خوفي وتوتري يسيطران علي تماما لدرجة ان حياتي لم تعد حياة طبيعية تحصل احيانا جرائم في منطقتنا من قتل بهدف السرقة الى آخره اخر قصة عن امراة حامل وابنتها قتلتهم عصابة دخلت بيتهم للسرقة الى الان افكر فيها يالله كم تحملت من العذاب هية وابنتها اللهم لااعتراض وبدأت اخاف اكثر واكثر اريد منكم الدعاء لقريبي بالشفاء عسى ان تكون دعوة احدكم مستجابة واريد اي عبارات تقويني تشعرني بالامان كيف اقوي نفسي واواجه الحياة و مايحصل فيها استغفر الله العظيم واتوب اليه واتمنى ان يغفر لي ربي ضعفي وقلة حيلتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم المشاعر التي تحسي بها طبيعية ولكنها في حالتك مبالغ بها نتيجة اضطراب القلق الذي عندك وتوقع الاسوء… الحياة تحمل الوجهين لذلك حاولي دوما توقع الافضل وهوني الامر عليك وعلى اهلك … تجني الاستماع او مشاهدة كل ماهو سلبي وتمسكي بالايجابي،،، واخيرا قلقك يحتاج الى علاج ودواء لتكون حياتك افضل ولا تقعي في براثن الاكتئاب
لابد وان التخوف من فقدان شخص ما في حياتنا الشخصية يدل بالكامل على التعلق به كشخص ومن رايي انها لا تعتبر عيبا لكي الا ان كنتي تعترضين عليها وسيكون من الافضل ان ابتعدتي عن هذه الافكار وتمكنتي من السيطرة عليها وتكون في شكلها الايجابي فقط وليس السلبي او البعيد عن الايمان
حاولي الابتعاد عن هذه الافكار السلبيه لانها لا تعتبر سلبيه في تعلقها بالوفاء والموت لانه ليس في كل مره يتوفى فيها شخص ما يكون هذا امر صعبا او غير مناسب واحيانا يكون هذا الامر هو الاكثر راحه بالنسبه لهم نتيجه لتاخر صحي او غير ولكن من راي انه يجب عليك ترتيب افكارك وان تكوني واقعيه في اختيار تصرفاتك تجاه هذه الامور حتى لا تخرجي من الجانب الايماني دون ارادتك
ما يظهر لنا يا عزيزتي في الوقت الحالي هو ميول افكارك بعض الشئ الى الامور الدنيوية واقتصار افكار على الحياة والرؤية لها بانها الاكثر راحة ولكن حاولي ان تكون نظرتك الدينية عامة يا عزيزتي فهناك ما يتواجد اكبر وافضل بعد الموت وهذا ما يلزم كلا منا بالقيام بما عليه للوصول لهذه الراحة ولا تستسلمي لهذه الافكار ابدا يكون من مصلحتك
نتمنى لهذا الشاب الشفاء العاجل وان يكون في حالة افضل وما نتنماه لكي ايضا هو عدم اظهار التشاؤم في الحياة لان الجميع يعلم بان الموت هو امر حتمي ولكن الجميع يتعاملون مع الحياة بما توجبه عليهم في القيام به اي انك لا يليهي الموت عن القيام بواجباتك ولا تهليكي واجباتك عن التفكير فيه والافضل هو ان تقومي بواجباتك مع الاقتناع بحقيقة الموت وفي اي موعد ومكان
انتي قمتي بالدعاء لانقاذ الولد وتطلبين منا القيام به الان وايضا انتي في النهاية تعلمي انه لا تحكم لنا في هذه المسالة ابدا ولكن الوضع يحتم عليكي الايمان يا سيدتي بان الخالق هو المتحكم الوحيد في هذه الامور ولا مجال لنا في التعديل او التعامل معها بهذا الشكل ومن رايي ان الافضل ان توطدي الايمان في شخصيتك حتى تكون الحياة اسهل
لا شك في ان ما تقومين به الان هو امرا مناسبا بالنسبة لعلاقتك بهذا الولد ولكن هناك افكار يجب ان تكون في ذهنك بشكل كامل ومن رايي ان المسالة غير متعلقة في الوقت الحالي بانقاذ الولد او غيره وانما الاقتناع بسنة الحياة وانها امور نافذة لا محالة مع الجميع وهذا ما يجعلك في افضل حالة ان تمكنتي من التعامل مع هذه الافكار بشكل جيد ستكون الامور افضل وافضل
ما يحدث من الخالق هي اقدار وترتيبات ومن الممكن ان تكون الحياة في افضل شكل ان امتثلنا لهذه الترتيبات من الخالق بشكل كامل ولكن علينا دوما السعي والاجتهاد وهذا ما يجب فعله وفي النهاية يكون القدر نافذ وبالشكل الانسب لنا ولهذا حاولي تكثيف الدعاء للولد حتى تطمئني عليه
تناول الأطعمة الصحية والخضروات والعصائر الطبيعية، اللحوم والبيض والكبد، والدهون الصحية مثل دهن جوز الهند والزيت الزيتون و السمن البلدي و زيت اللوز وغيرها، ومارسي الرياضة الهوائية في المنزل، وإستعيني بالأذكار الصباح والمساء وقبل النوم وبعد إستيقاظ من النوم، و تلاوة القرآن، و كثرة الدعاء بالمأثور : يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. 10 مرات أو 50 مرة أو 100 مرة، و أياديك إلى السماء.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين