لا زال عندي تراكمات داخلية

تعرضت لضغط نفسي في أحدى الفترات الماضية ( منذ أكثر من عام تقريباً )واضطررت لمواجهة عدة ظروف سببت لي مشكلات صحية ونفسية قاسية تجاوزتها - بعد الله - بقوة إرادتي وتطبيق بعض مما تعلمته خلال دراستي لكني لازلت أعاني تراكمات داخلية نتيجة لكبت مشاعري من ذلك الوقت وحتى الأنلدي زوج وعائلة (اب وأم وأخوة) ولكن للأسف كنت مضطرة لمواجهة تلك الأزمة لوحدي ولازلت أحاول أن أكمل و لوحديما أشكو منه الان هو إحباط شديد ومزاج سيء في أغلب الاوقات (أحاول اخراج نفسي منه قدر مااستطيع) ومشاعر خذلان عاااااالية جداً وفقدان ثقة بالجميع مما يجعلني أخشى أن تتسرب هذه المشاعر إلى نفسي وأفقد معها ماتبقى من ثقتي بنفسيأشعر أحياناُ أنني بحاجة إلى علاج نفسي يعيد لي روحي التي كسرتها الضغوطات حتى أستطيع الحياة بسلام من جديد لأني أصبحت أكره المجتمع والاختلاط بالناس وأفضل البقاء وحيدة على الخروج مع الناس وإن رغبت الخروج خرجت فقط مع زوجي وابني الى الاماكن العامةلا اعلم ماذا افعل لأعود كما كنت وأستعيد حياتي وسعادتي وتفاؤلي السابق :(وهل هذا اكتئاب وإن كان فما علاجه مع العلم أني لا استطيع مراجعة الطبيب لكني جربت اختبار الاكتئاب وظهرت النتيجة أنه لا يوجد فقط أحتاج المساعدة :(