مشكلتي في صوتي المرتفع

Question

السلام عليكم انا بنت عمري 15 سنة مشكلتي الصوت العالي واني بتصرف على طبيعتي قدام وبتكلم وبعدين اندم انا مزاجية من الدرجة الاولى وكل شوي بمزاجوهذي مشكلة كمان والكل يقلي غيري مزاجيتك بس انا حاسة نفسي مقتنعة بمزاجيتي وما ابغا اغيرها وماما دائما بتقلي انه لازم صير اكابرية قدام الناس وما لازم ارفع صوتي وانا اتكلم وانا ما اقدر لي سنة على ذا الوضع وحتى جات جارتنا وكلمت ماما عن صوووتي العالي وجات امي تخاصم فيه وكل ما احاول اكون محترمة قدام الناس لازم اتفشل واعلي صوتي وما اعرف اتصرف ارجوكم ساعدوني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

عزيزتي هذا العمر هو المناسب جدا لتعديل السلوك واكتساب عادات جديدة النقطة الاهم في الموضوع هي الاقتناع عليك اولا ان تقتنعي بعدة امور اهمها ان الانسان قابل للتغيير وثانيا انك تحبي ان تتغيري هل انت مقتنعة ان الصوت العالي خطا وهل يسبب لك مشاكل وهل يحرجك او يحرج اهلك لذلك يجب ان يتغير والتغيير لا ياتي بين يوم واخر انه يحتاج تدريب لفترة من الزمن وتشجيع من قبل الاهل ومن قبل نفسك فمثلا تكافئي نفسك عندما تتصرفي بشكل حسن ومقبول بفسحة او هدية او استرخاء او اي شيء بسيط وكذلك المزاجية والتي تربك الناس حولك فلا يعرفوا كيف يتعاملوا معك ولذلك بعد فترة قد ينفظوا عنك ويبتعدوا وهذا غير صحي لصحتك النفسية اذن قلنا اولا الاقتناع ثم التدريب خطوة بعد اخرى الاخطوة الاولى التدريب علو التفكير قليلا قبل الرد وحتى تكسبي هذه المهارة تنتقلي للذي بعدها مثلا ان تختاري المواضيع التي تدخلي بها او لا مثلا تتحدثي عن المطالعة ولا تتحدثي عن المودة او بالعكس حتى تعطي نفسك مجالا اخر للتركيز ومن ثم مهارة اخرى كالتنفس العميق ومحاولة اخراج الكلمات من عمق الرئة والصدر وليس سريعا وسطحيا من اعلى الصدر وهكذا

من مجهول · Answer

مو فالك بس عشان تنتبهين لنفسك فيه واحد حقير من المعارف طلق زوجته وهو مو لاقي فيها ولاااااااااااااااااااا عيب واحد بس بحجة إن صوتها عالي فنتبهي وروحي اكشفي على حاسة السمع عندك فيها شي

من مجهول · Answer

بسيطه تكلمي بهدؤؤؤؤؤؤ يعني طريقه ترتيب كلامك هاديه مب لللللللللللللللئئئئئئالالل ورى بعض وحاولي تختصررررري مره كلامك كلمه ورد غطاهاا او تعليق بسيط حاولي تفهمي كلامك بعقلك قبل تقولينه ركزززززي مب كل من قال سااالفه انتي اول الناس وتقولين ايييييييييييييييييييه وووالله ووو وووو وووو لااا انتبهي وكل ماتكلمتي قصررري قصرررري حسك كثر ماتقدرين ب العربي تعووودي على التركيززززززززز

من مجهول · Answer

حاولي تعودين نفسك على خفض الصوت لانه صراحه طبع شين في البنت وخصوصا امام الناس احراج لازم حتى لو تتصنعين الهدوء

من مجهول · Answer

انتي لازم تقتنعين ان الصوت الهادي و المنخفض محترم اكثر حتى بتشوفين ان الي يتكلمون بهدوء هم الاشخاص الي ينسمع لهم اكثر و غير كذا تحسين ان فيهم رزانه و عقل اكثر هم الحين يشوفون ان ما عندك سالفه و كل شيد ينحل عندك بالصراخ و انك ما تحكمين عقلك قبل تتكلمين و هذا اكبر غلط ترتكبينه بحق نفسك حاولي تكونين تتكلمين بعقلك اكثر قبل لسانك

من مجهول · Answer

انت تستطيعي تسيطري على انفعالاتك يعني هذا شيء مش صعب ابدا و بالتدريج كل شيء بيتحسن يعني بامكانك انك تتدربي على الصوت المنخفض و تتخلصي من المزاجية لانها رح تخسرك ناس كثير

من مجهول · Answer

انت مشكلتك انك ما تتقبلي الرأي الاخر و هذا الي متعبك و موصلك الى هذ االحال يعني انت خذي كلام امك بحب و احترام و لا تشعري انها فقط لاستفزازك بتعاملك هيك يعني انت ابنتها و ما احد بيحبك مثلها

من مجهول · Answer

عزيزتي امك بيهمها انه يكون مظهرك و تصرفاتك امام الناس حسنة و لبقة لهيك هي بتتعصب عليك و بتطلب منك تتغيري البنت تفقد انوثتها اذا كان صوتها عالي صدقيني

مشكلتي في صوتي المرتفع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ومساعدة شخص مكتئب

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!