اعاني من سب الاشخاص بافكاري

السلام عليكم ..انا عانيت من وسواس قهري لمدة شهر او اكثر يمكن. في اني اسب فشخص بافكاريلكن الحين لي سنتين يروح فتره بسيطه ويرجع لي بقوة كل شوية مع شخص.وللي يقهر انه مع اشخاص احبهم حاولت اكون رسميه في وجههم حاولت اقطع علاقتي بهم لكن وجودهم الدائم حولي يمنعني من هذا الشيحاولت اعصب عليهم اسبهم قلت يمكن يفيد لكن للاسف صراحه شي مؤلم انك تبتسمين في وجه شخص تعزينه وقلبك كله شتايم له ..شي مؤلم من جد ما اقدر اتحكم بأفكاري ابدا ..اتمنى الحل هل هو بدايه فصام ام لا