كيف أخرج من حالة الحزن والاكتئاب

اسمع رقية شرعية من النت واقرا اذكار الصباح والمساء 

عليك بالرقية الشرعية وسورة البقرة ويس. مع الاذان مكرر هذه اعراض المس العاشق او السحر

من الأفضل أن لا تأخذى أدوية ولا تفعلى شئ الا باستشارة طبيب مختص لكى لا تفعلى شئ خاطئ ومن الأفضل أن تحاولى الذهاب الى طبيب مختص حتى تتعافي مما أنت فيه فهو سيساعدك على ذلك سوءا بالأدوية أو بطرق أخرى يجب أن تخرجي نفسك من ذلك حاولى أن تكوني صداقة تتقربى من اهلك احكى معهم افعلى لنفسك مهامات تشغلك واعلمي أن الشيطان يوسوس لك قال تعالى "إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا" فأنت ارضى واشغلى نفسك وحاولى أن تتقربى إلى الله واقرأى القرآن وكل الحزن سيذهب عنك

من الواضح أن ما تعانين منه حتى جعلك تتساءلي كيف اخرج من حالة الحزن والاكتئاب هو لأسباب كثيرة ومنها ربما أنه كان لديك احلام كثيرة وطلبات وعجزت عن حلها أو وجودها لذلك انت شعرت باليأس والإحباط وجعلت حياتك بلاهدف بل وحاولت أن تستسلمي دون أن تقوى وتعالجى هذه المشاكل لذلك هذا ما جعل لديك اكتئاب وحزن شديد وايضا بعدك عن الله فانت حاولى أن تشغلى نفسك وتحاولى أن تعملى أن تضعى هدف وتنسي اى ماضى مؤلم حينها وبعد ذلك مع الوقت كل شئ سيتغير

عليك ان تشغلي وقتك فلا يجب ان يكون هناك وقت فراغ فانت تعاني من اكتئاب واضح والسبب هو الفراغ وعدم وجود ما تشغلي وقتك وحياتك وذهنك به فيجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لتتمكني من الحصول على الدواء المناسب والعلاج الصحيح للخروج من هذه الحالة مع القيام بانشطة تشغل وقتك