ماذا أفعل للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

لا تقلقي ياعزيزتي فاكتئاب ما بعد الولادة سينتهي بعد شهور باذن الله

هو مو حاس فيك ويحسسك انك دراما واوفر ..مو عارف ان بعد الولادة تحتاجي عطف وحنان..يهرب من مسؤوليته ويتوقع منك تكوني امرأة حديدية..قوليله انك محتاجة بريك وروحي لأهلك يونسوك بدل خروجه الكويل عن البيت ومنعه اياك من التواصل مع العالم الخارجي..كحابس الهرة، لا أطعمها ولا تركها تأكل من خشاش الأرض

لا تقلقي يا عزيزني شهور وسينتهي

هذا ياحبيبتى اكتئاب ما بعد الولادة واضح جدا والله يكون فى عونك فهو يصنف بانه من اصعب انواع الاكتئاب بل وزاد البلة طيب لامبالاة زوجك واهماله لك فأنتى فى اشد الحاجة للحنية والمساعدة والكلمة الحلوة والحضن الدافي وسيحاسب زوجك حساب عسير ان شاء الله لاهماله لك،اعتقد حلك ان تتركى له البيت وتاخدى طفلك وتذهبي عند امك او اختك لتخرجى من جو المود الكئيب وتلاقي اللى يتكلم معاكى وياخد بإيدك وتتركي له طفلك لتذهپي لطبيب نفسي يعطيكى ادوية لعلاج هذا الاكتئاب خلى زوجك يشعر بالوحدة والعزلة والاهمال من جانبك مثلما يفعل معك هذا هو الحل غير كده بتضيعي وقتك وبتستنزفي طاقتك ع الفاضى واسال الله ان يشفيكى ويهديكي  الله امين.

وعليكم السلام، بسم الله ، قد يكون نقص فيتامينات والمعادن، لان الطفل يأخذ حصة من طعام الأم لكل وجبة، و الإرهاق بعد الولادة طبيعي، و لا شك أن العين والحسد يحدث بكثرة لكل من خطب أو تزوج أو زوجته حملت أو ربت وولدت، أو لديه ولد جميل، أو ولد متفوق في الدراسة، أو لديه وظيفة مرموقة، فأنتي عليك أمران مهمان : التغذية الصحية مثل التمر والبيض و المكسرات واللحم والدجاج إذا وافق الطبيبة على ذلك، ثم التحصن بالأوراد الشرعية بعد الفجر أذكار الصباح، و بعد الظهر أذكار المساء، و قبل النوم أذكار النوم، وتنامي على وضوء، و أذكار عقب الصلوات المكتوبة، صدقيني لا يأخذ كثيرا من الوقت، وعليك بتاج الذكر ( لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير  100 مرة ) و  بالكلمات الأربع ( سبحان الله، والحمدلله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله) وهناك أذكار تزيل الضيق والإكتئاب مثل ( سبحان الله وبحمده) و ( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم) ( رب اغفر لي وتب علي إنك أنت التواب الرحيم) لكل منهم 100 مرة صباحاً. ومساءً.

شي مزعج المراءه النكديه 

المراءة المصريه دائما متذمره ولا تشكر ربها 

لا اعلم هل كان زوجك يهملك هكذا قبل الولادة ام أنه أصبح هكذا الآن إذا كان الآن فهو اكيد بسبب أنه يعلم انك متعبة من الحمل والولادة ولكن هو واجب عليه أن يكون بجانبك لكن حاولى انت وجربي أن تتقربي انت منه اهتمي به بالحب والاهتمام وبالتالى هو سيشعر انك لست منشغلة عنه ويبدأ يتقرب منك شيئا فشيئا إذا لم يتغير حينها انت بالفعل تحدثى مع أهلك وبالتالى أخبريه بالانفصال لكن جربي اولا التقرب منه والتواصل معه كل لحظة وسؤاله عن يومه وعمله لا تنتظرى منه دون أن تفعلى المقابل 

 إذا كنت تقولين ماذا أفعل للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة اقول لك بما أن زوجك لا يساندك واستطعت فحاولى أن تستعيني بمختص نفسي حتي يرشدك إلى التخلص من هذا الاكتئاب بالعلاج وباتباع ارشادات ومع ذلك انت حاولى التحدث مع زوجك بهدوء ودون عتاب وحاولى انت أن تتقربي منه حاولى أن تنظمي وقتك وضعي هدف وحاولى أن تمارسى رياضة افعلى لنفسك اشياء تحبينها وهى فترة وستنتهي فهى تأتى لكل امرأة لا تقلقى لكن انت لا تستسلمي واخرجي نفسك منها 

حاولي ان تغيري جو مع زوجك وتذهبي لمكان بعيد وتقضي مع زوجك وقت ممتع

هذا اكتئاب ياتي بعد الحمل والانجاب سياخذ وقته ويرحل

عليك ان تحاولي ان تتقربي من زوجك فمشكلتك معه انك تعاني من الاكتئاب وليس اهماله لك لهذا حاولي ان تحبيه وتتقربي منه حتى تتمكني من تجديد مشاعرك

ما تعاني منه هو اكتئاب ما بعد الولادة ولا حسد ولا غيره فهو حالة معروفة تصيب المرأة بعد الحمل والانجاب ولا يجب ان تفكري في ان هناك سبب اخر لها فيمكنك ان تذهبي الى طبيب نفسي ان لم تتمكني من الصبر والتعامل مع هذه الحالة اما مشكلة زوجك فيمكنك ان تتحدثي معه بجدية اكبر حتى يدرك مدى سوء الوضع ويدرك ان حياتك معه غير مستقرة ويتغير او يهتم بك اكثر