كيف أتخلص من وسواس الخوف من المستقبل؟

يا أخي الكريم، علاج خوف مستقبل يكون بثلاث نقاط 1-  الأخذ بالأسباب الرزق أو التعلم والإجتهاد + حسن الظن بالله و التحصن بالأوراد الشرعية من كتاب (حصن المسلم في باب أذكار الصباح والمساء وقبل النوم. 2- ممارسة الرياضة المشي أو الجري فإن هذا يساعد على تقوية الجسم والقلب والدماغ والشخصية 3- التغذية الصحية العسل والبيض والمكسرات و تناول اللحم والأغذية الصحية مثل الأسماك واللحوم والسمن والبيض والمكسرات والفواكهة الطازجة والخضروات والبقوليات وشرب الماء بحسل كتلة الجسم وتأخذ إسشتارة طبية بالكمية الموصى، و لكن 1 لتر في اليوم كمية جيدة، و عليك بتناول العصير بطيخ و موز و التفاح و المشمش والزبيب و العنب...الخ)، فإن هذا يساعدك في حل مشاكل المعدة التي تكون في الغالب بسبب التفكير الزائد،  عليك بحسن الظن بالله، لأن سوء الظن بالله من كبائر الذنوب. 

اذكر الله وصلي 

ابحثي عن طبيب متخصص

يمكنك التغلب على وسواس الخوف من المستقبل عن طريق تحديد الأسباب الجذرية لقلقك ووضع خطة لتحسينها،  وتقبل الفكرة أن المستقبل غير مؤكد ولكن يمكن التحكم في الاستجابة له، وأخيراً تذكر أن القلق هو جزء من الحياة ولكن يمكن التعامل معه بطريقة صحية

الوسواس الخوف من المستقبل هو حالة شائعة يمكن التغلب عليها بممارسة الرياضة، التأمل، النوم الجيد، الغذاء الصحي والاسترخاء، كما يمكن تجربة الشاي الدافئ أو الحليب الدافئ لتهدئة المعدة، وينصح بالاسترخاء والتركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق من المستقبل