الخوف و القلق يسيطران على حياتي

السلام عليكم .. مشكلتي الاولي اسلوبي وطبعي طبعي خجوله جدا ويبان ع وجهي كثير واذا احد طلب مني شي وانا ماابي انحرج واقول طيب بس طوول الايام افضل ندمانه كيف اغير من شخصيتي الي بقلبي ع لساني طيبه وعفويه ماعندي سر ابدا احكي كثير واندم اذا انا معزومه بمكان استحي من الي حولي يدفعون الحساب انا ادفع وانا افضل مديونه الي عازمتهم ماشاء الله احسن مني حال مثال دكتورة و و بس انا دايم اضرب الصدر واقول انا ادفع الاني استحي افضل الغير ع نفسي وبعدها اندم ولا اتعلم للاسف مااتعلم من دروس حياتي الي انصدم منه اكرهه واحقد عليه ومااكلمه سنوات اذا ماعتذر واذا اعتذر ارجع صفحة جديدة واكلها مره وثنين وعشره .. بعد انا صوتي عالي واضحك كثير لكن اذا احد زعلني دمعتي ماتوقف من خذي حتي لو بنتكلم ونتحاور عادي واحنا زعلانين من بعض حتي لو زعل تافه وانا بقلبي عارفه انه تافه لكن دموعي كثير بتنزل ع خدي ماتوقف حتي يطيب خاطري حساحسه لدرجة كبيرة .. عمري حاليا ٢٨ سنه ومتزوجة وخايفه اجيب اطفال خايفه انفصل من زواجي خايفه تصير مشاكل واطلق علما بانه انسان محترم جدا ويخاف الله احس ان الزواج بمجتمعنا دايم طلاق ومتاثرة من صحباتي .. لدرجة اني افكر انفصل من زوجي كذا بدون سبب علشان ماانصدم فيه علشان بكري مااتعالج بالمستشفي احس اني مااقدر اتحمل اكثرر قلبي يعورني انصدمت في ناس كثير غدرو فيني ناس كثير انا تعبانه من جوا انا صايرة ماعندي صاحبات كثير حتي اهلي صرت ماااستامنهم الانهم صدموني كثير وذكت المر .. مو اي احد يدخل مزاجي ورتاح له مثل اهل زوجي ابتعد عنهم قد مااقدر ماابي انصدم فيهم ولا اصدمهم بشخصيتي دايم زوجي يقولي نفسيه اهله دايم يسالون ماحد يزورك مااحد من صحباتك يجيك علما انهم تحتي بالعمارة .. يحرجوني كثيد صرت ماعاد انزل لهم علشان يكثرون اساله ويحرجوني وانا مااعرف اكذب وكثير اجامل ع حساب نفسي .. شخصيتي مو عاجبتني مره ابي اصير وحدة قوية ماتنزل دمعتها وحدة تاخذ حقها وحدة ترد بالكلام بالمكان المناسب وحدة اسرارها تظل بقلبها ماابي اخاف من المستقبل ابي اغير تفكيري السلبي الي ايجابي ابي ثقتي بنفسي وبكلامي وحتي بلبسي .. تحياتي..