مشاكل جديدة في حياتي .. نسيان وكسل
من مجهول
تاريخ النشر: 01-10-2016 2 إجابات 1
0
1
السلام عليكم، انا اعاني من مشكلة ماكانت فيني احس انسى كثير وماصرت زي زمان بدراستي واحس بكئابه وكسل مو طبيعي وتغيرت عن كل الناس ابغا اتخلص من هالشي ماعرف كيف.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي انك تعانين من التعب والكسل والخمول لذا عليك اولا ان تقومي ببعض الفحوصات الطبيه لتتأكدي انك لا تعانين من مرض عضوي واذا لم يتضح اي شيء في التحاليل قد تكون تمرين بحاله اكتئاب وهي حاله تعالج وتختفي تماما . اهم نقطه هي ان تغيري تفكيرك من السلبي الى الإيجابي ، انت لا زلت شابه والكسل والخمول ليس من سمه هذا العمر . غيري روتين حياتك وانظري بتفاؤل الى نعم الله عليك وعدديها فأنت بالتأكيد في أحسن حال من ناس كثيره . حاولي ان تبحثي عن هوايه تحبينها و تشغلك ، مارسي الرياضه ثلاث مرات في اليوم فالرياضة تؤثر على المواد الكيماوية في الدماغ وتحفز هورمون الاندورفين الذي يعطي شعورا بالراحه والتحسن. اخرجي مع صديقاتك ، شجعي نفسك على الخطوه الاولى وبعدها ستنسين تعبك ، ابتسمي للحياه وابعدي عنك التعاسة وكل الناس السلبيين الذين يقضون نهارهم في التذمر . لا تبقي وحيده او بدون برنامج يومي يشجعك على النشاط ويدفعك الى المشاركه الإيجابية في الحياه ، اهتمي بغيرك ، لا تحصري اهتمامك على نفسك ، فكري بالاخرين وساعديهم ، التطوع في الاعمال الخيرية ينشطك ويعطيك دفعا إيجابيا عندما تصبحين فردا نافعا في المجتمع . الحياه قصيره ، استغليها وأنعمي بها وانفضي عنك هذه الأفكار وقاومي وستجدين تغيرا ملحوظا ان شاء الله. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
