لا أركز في عملي

قضايا نفسية
لا أركز في عملي

انا مصري واعمل في السعوديه وعندي عدم تركيز في شغلي واخطا كتير وحياتي فيها مشاكل كتير ومش عارف اخد قرار فيها وعندي مخاوف من كل شي ومش عارف اعمل ايه لو فيه علاج اوي شي وومتوتر دائما وعصبي والحاله المزاجيه غير مستقره

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل العمل
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     اذا كنت تعاني من كل هذا بالتاكيد لا تستطع التركيز على عملك فهي نتيجة وليست سبب،،هل انت متوتر وعصبي مع وبدون مشاكل اذا كنت هكذا فتحتاج علاج اما ان اصبحت هكذا بسبب المشاكل فيجب ان تحلها واحدة بعد الاخرى ولا تبقى معلقة فتعلق خياتك
  • علم
    علم
    من مجهول     في بعض الاحيان وبسبب نقص فيتامين (ج) وفيتامين (ه) يصبح الجسم بحالة عدم التركيز لان هذين الفيتاميني يساعدو الجسم على عدم اصابته بمرض الزهايمر و فيتامين (ب) يساعد الجسم في التركيز نقصانه يساهم في عدم التركيز
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     التعب الشديد الذي يتعرض له الشخص يومياُ يسبب له ضرر بالدماغ و الشيء الاخر الذي له دخل بعدم التركيز هو الشخص الذي لا ياخذ جسمه قسط من الراحة فذلك يؤثر على عدم التركيز لذلك حاول ان تنظم حياتك وتبعد عن التوتر والغضب ولا تسهر ونام بشكل سليم
  • علم
    علم
    من مجهول     تسطيع أن تنجح في عملك وأنت تحت الضغط اذا حافظت على هدوئك وتركيزك والبدء بالتفكير للخطوة القادمة وعدم الإستسلام
  • علم
    علم
    من مجهول     لا يوجد عمل بدون ضغوط حاول أن تتخلص من هذه الضغوط اولا ثم ركز على عملك
  • علم
    علم
    من مجهول     حاول العمل ضمن فترات متقطعة، مثلاً كل 20-25 دقيقة بشكل متواصل ثم خذ استراحة قصيرة عندما يكون الوقت قصير ستتمكن من حصر تفكيرك أكثر وأيضا بدء يوم العمل ببعض التنظيم للمهام يمكنه أن يساعد كثيرا على ذلك
  • علم
    علم
    من مجهول     المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك
  • علم
    علم
    من مجهول     عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة، لازم تستهدي بالله وتستغفر وترتب امورك حاول ان تغير من روتين حياتك وتحديد اهداف جديدة حتى تخرج من حالة عدم التركيز

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

3.56
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
3
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
3
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
2.85
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.308
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
3.111
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

شاهد الان

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

شارك الان
اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.762
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.286
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

شارك الان
اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!