لا أريد أن أشعر أني غريبة ومنبوذة

قضايا نفسية
لا أريد أن أشعر أني غريبة ومنبوذة

مشكلتي الكبيره اني احس بضعف احس ان شخصيتي ضعييفه هذا إلا ان احسه واتعرض لسخريه بكثره وم اعرف ارد كل ما سخرو مني اعصب وارد بانفعالية زايده وهذا إلي يزيدها ابغاء اعرف الردود الذكيه وأكون واثقه من نفسي ابغاء اصير نفس الشخصيه إلي انا ابيها ماابي احد يسخر مني وأكون منبوذة وانا حساسه بشكل وأحس ذَا من ضعف الثقه لان ممكن اي كلمه تهزني يوم كامل واقعد ابكي خلاص مليت من حالتي هاذي من لما كنت صغيره وهاذي حالتي ماعندي امل في الحياة ابد اروح للمدرسه بالغصب وشعور الخوف من تبادل النظرات والسخرية مع البنات يتملكني تعتبر من حالتي هاذي ابي اطلع قويه واثقه اعرف ارد مثقفه محبوبه مابي اعيش باقي عمري زي م راح الله يكتب شفاي من موقعكم ان شا الله ويكتب لكم الاجر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل حبيبتي أحسن خطوة عملتيها وهي طرحك للموضوع بجدية، كون انو عارفة النقص الي فيكي وبدك تصلحي من الوضع تبعك وهذا يعتبر دافع للتغيير وهذا يعتبر حجر الاساس في عملية علاجك، ان عدم الثقة ورهافة الحس التي تتمتعين بها ناتجة عن علاقات أن نمط الأسري الذي تربيتي فيه، وطرق التي اعتمد عليها الوالدين في تربيتك، فمن الواضح انكي تعانين من فراغ عاطفي وهذا الامر يؤثر عليكي بطريقة سلبية على المستوى الشخصي وثقتكي بنفسك، وسنقدم لكي حاليا جملة من النصائح التي تساعدكي على اكتساب قوة الشخصية وتنمية الثقة بنفسك:- كاول خطوة حاولي الجلوس بمفردك واستمعي الى الحديث الداخلي جواكي ستجدين اغلبه حديثا سلبي يسهم في هدم ذاتك مثل: انا لا استطيع تكوين علاقات، انا حساسة، ليست لديا ثقة بنفسي وهذا هو لب القصيد حاولي ان تغيري كل فكرة سلبية تسيطر على فكرك الى فكرة ايجابية تعطيكي دفعة للتقدم والانجاز مثل: استطيع، يمكنني فعل ذلك، عليا ان أقوي من ذاتي، ليس الامر بالصعب بالعكس فهو من أسهل ما يكون يتطلب منكي تلك الشجاعة والقوة الداخلية المدفونة داخلك اخرجي تلك الطاقة ولا تدعيها كامنة- حاولي الاندماج اجتماعيا عن طريق المشاركة في النوادي وممارسة الرياضة - عند وقوفك حاولي أن ترفعي كتفكي دائما فالجسم يستجيب في حالة الضعف وسيطرة الافكار فلو لاحطتي ستجدين كتفيك يميلان الى الانطواء لا ارفعي كتفكي وتنفسي تنفس عميق سيساعدكي ذلك على استرجاع قوتك - عند الحديث مع الاشخاص الذين أحسستي انهم يسخرون منكي حاولي بتعبيرات الوجه أن تظهري عدم الاكتراث لهم بل بالعكس قومي بالرد بكل برودة على الموضوع فهذا سيضعف الطرف الاخر وسيشعره بالانزعاج لعدم الاستجابة في هذه المرة الى السخرية- أبعدي فكرة أن الناس تسخر منكي فمن الممكن ان يكون عقلكي هو من يهيأ لكي هذه الافكار وتصبحين حساسة لاي تصرف مع انه لم يكن ليمسكي مباشرة لدى حاولي تغيير طريقة التفكير وهمشي من بالكي فكرة السخرية - حاولي تثقيف نفسك بالكتب العلمية ذات العبر فهذا سيساعدكي على اكتساب تقة بنفسك - حاولي تكوين علاقات سواءا عبر مواقع التواصل الاجتماعي او مع زميلات فهذا يكسبكي مهارات التواصل وطرق الرد حاولي من خلال هذه النصائح وتشعرين بتغير في شخصيتكي وفي طرق التعلم مع الوقت لا تاسي من اول خطوة بل واصلي للنهاية حتى تجدين نتائج ايجابية على ذلك .... ولو تعذر عليك القيام بسلوك ما اتصلي بنا وسنتابع حالتكي باستمرار ..موفقة عزيزتي
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه المشاعر طبيعية في هذه العمر وهي مراحل انتقالية والمهم انك ترغبي بتغيير نفسك وتكوني افضل. ،، انت حساسة وتقيمي الامور بعاطفتك وليس بعقلك حاولي ان تتعاملي مع الواقع بشكل عقلاني لا عاطفي ،،واذا تكلموا ىاذا ما سخروا اليس لهم عيوب ،،المهم انا راضية عن نفسي وانا اريد تطوير نفسي وانا اتخسن في الدراسة ،،وهكذا تتخدثين مع نفسك ،ذهنيا بدل البكاء والالم ،،، اشغلي وقتك بالمطالعة وتعلمي مهارة تميزك عن الاخرين
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ايجب ان تنظمي حياتك و ابدأي في حياتك الشخصية و دينك و علاقتك مع الله , نظميها و التزمي فيها تلاقي نفسك نظمتي باقي أمورك , ندما تريد عمل اي شيء توكلي على الله سبحانه وتعالى وثقي بقدراتك وبالله و الاهم الالتلتزم بالصلاة على وقتها واهمها صلاة الفجر ثانيا حافظي على ذكر الله الصلاة تنظم وقتك وتعلمك تستفيد من اليوم من اوله يعني لما تصحى الفجر بتسحب الطاقة اللي تكون من الصباح وتوزع الارزاق بعد صلاة الفجر وتركيز الانسان بيكون اعلى في الصباح السهر بخرب الجسم والعقل ايضا الاكل الصحي وممارسة الرياضه
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي يجب ان تعطي كل موضوع حقه وعند مواجهة اي موضوع خذيه بفكاهية وضحك وابتسامة خفيفة لكي تتجنبي اي من ضعف الشخصية امام احد ولكي لا يشعروا بها ومن بعدها خذي الموضوع بجدية وحزم كي تكوني امامه انسانة اخرى خلال دققئ ولنفس الموضوف
  • علم
    علم
    من مجهول
    أهلاً بكِ عزيزتي , نور .. كلٌّ منا قد يمرُ بحالات من الضعف لكن عليه ألا يستمرَ عليها ويستسلم , لأنَّ المؤمن إنسانٌ قوي لا يستسلم للنوائب مهما كانت , لذا حاولي التخطيط من جديد , أحضري ورقة واكتبي أولوياتك ,ماذا يجب أن تصنعي اولاً وقسمي وقتك حسبه ,اجعليها خطة أسبوعية ونظميمواعيد نومك واستيقاظك عليها , حتى تتمكنين من نفسك وتطوري مهاراتك وتحصلي على العمل المطلوب.
  • علم
    علم
    من مجهول
    المؤمن إرادته قويّـــة , لا يقف عند مصاعب الزمن ,عليه أن يثقَ من نفسه , وأن يتمكن منها , فكري كم ستكوني أحمل إذا أصبحت ذات قوام حميل , وإذا كنتِ أكثر ثقافة , وأكثر وعياً وعلماً, يتحبين نفسك كثيراً وسيحبك الآخرون أكثر ,وفقك الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    في محاضرات و دورات اونلاين ممكن انت تحصلي عليها , ابحثي عنها عن طريق اليوتيوب او المواقع الثانية ,و الاهم خلي عندك ارادة انك تصبحي افضل اشتغلي علة نفسك كي تصلي للي انت ترغبي فيه
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت مررتي بوضع سيء أثر على نفسيتك و نظرتك للحياة , كلن نتعرض لضغوطلت كلنا ممكن نكره الحياة و نصير حساسين اتجاه اي شيء ممكن يصير , انت تحتاجي ان تنسي المضي السلبي و تعرفي انه في امور جدا افضل و أجمل و تسعي لتحقيقها , من انك تطوري مهاراتك و ثقتك بنفسك لتصلي للراحة و السعادة
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي , انت تحتاجي لأن تثقي بنفسك و تتمرني و حولي ن تمارسي التكلم في العامة و تطوير نفسك بنفسك ’ لأنك بحاجة الى زيادة ثقتك في نفسك و هذا واضح من كلامك..الجأ للقراءة عن اساليب تطوير الذات و زيادة القة في النفس ..الثقة في النفس شيء مهم و ضروري جداا
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا مشكلتي في اسرتي العائلي أبوي متقاطع مع أهل أمي بسبب خلاف صار معه هو وخالي من ايام العزوبية من يوم انا كنت صغيره وأبوي قطع علاقته مع أهل أمي ومع مرور السنوات خالي اخو أمي أرسل شيخ لأبوي لحتى يصالحه ويتسامح مع أبوي بس أبوي رفظ انه يسامح أهل أمي وأبوي حارم أمي من أهلها ماهي تشوفهم إلا في السنه مره ومايخلي أمي تروح عند اَهلها إلا لمى بكاها دم ومعاملته مع أولاده سيئه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟