خفقان قلبي يضايقني كثيراُ
من مجهول
تاريخ النشر: 17-11-2016 8 إجابات 2
0
2
يا دكتور انا ذهبت إلى طبيب أشعر أنني سأموت ذهبت وعملت ايكو مرتين و عملت تخاطيط للقلب ثلاث مرات وكانت كلها سليمه ولله الحمد ولاكن خفقان القلب يضايقني كثيرا قال لي طبيب النفسيه انها خوف داخلي أو نوبة هرع أو هلع ولاكن صعوبةالاستيعاب عندي قويه و تفكيري بالموت كثيرا فما الحل يا دكتورارجو ان تطمنوني لأنني اخاف من الخفقان كثيرا و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا هي حالة متعبة للمريض جدا ولكنها في الطب الجسدي بسيطة ولاضرر منها،، تحتاجي الى مراجعة الطبيب النفسي لاخذ علاج مضادات القلق 
من مجهول جب أن تعمل على التحكم في التنفس ، ومحاربة الرغبة في إتخاذ نفس عميق أو توسيع صدرك ، وبدلاً من ذلك، قم بأخذ أنفاس بطيئة ، وقم بعملية التنفس بهذه الطريقة لمدة 5 إلى 6 ثوان ، شهيق لمدة 2 إلى 3 ثوان، يليها الزفير لمدة 7 إلى 9 ثوان ، وهذا سيساعدك على إستعادة حالة التنفس الطبيعية ، ولكن لن يعمل على وقف الهجوم بل يساعد على جعله أقل حدة . 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
