كرهت حياتي وكل الناس
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن اطرح مشكلتي واريد حل لها انا عصبي واغضب من اتفه الاسباب وصرت اكره كل الناس من حولي حتى اهلي وصرت لا احب احد ابدا ولايوجد بقلبي حب مابعرف ايش السبب انا صرت اكره حياتي كثيرااتمنا ان اجدشخص يفهمني ويساعدني بحالتي لكني اجد الكل عكس التيار مماذا افعل وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام: اول شيء عصبيتك وعدم القدرة على ضبط نفسك هي من تنفر الناس من حولك، لهذا لا تجد من يفهمك فالواضح انك تعيش مرحلة من الضغوط هي التي جعلت عصبيتك غير طبيعية وعدم قدرتك على حل مشاكلك، فالعصبية لا تكون من غير سبب أي لا تنشا من فراغ فمهما كانت الحياة صعبة نصارعها من أجل الوصول الى اهدافنا، فما هي نوعية الضغوط التي تعيشها ؟؟؟ ماهي المواقف التي تزيد من عصبيتك وكره للحياة؟؟؟ ماهي الافكار التي تسيطر عليك وتجعلك رافض للحياة وكارهها؟؟؟ كل هذه الأمور ضرورية لتقديم الحلول المناسبة كما يمكن لنا تقديم مجموعة من الاقتراحات تساعد المصابين بهذه الحالة على التفريغ من الطاقات والشحنات السلبية التي تسيطر عليهم:- مارسة الرياضة ويكون ذلك يوميا لتفريغ الطاقة - التطرق الى جلسات الاسترخاء والتامل الذاتي - مراقبة الذات حول الامور والقرارات الخاطئة التي تم اتخاد في وقت العصبية ومحاولة السيطرة عليها - محاولة قدر الامكان تعديل عملية التنفس اثناء العصبية ففي فترة الضغط يتم احتباس لعملية التنفس الامر الذي يزيد من دقات القلب وبالتالي عدم القدرة على السيطرة فلهذا حاول ان تتنفس بعمق من أجل احداث تغييرات الفسيولوجية..... لا تستهن بهذه الحالة وان لم تستطع فعليك باستشارة أخصائي نفسي من اجل الخضوع الى العلاج المعرفي السلوكي، فلو بقيت على هذه الحالة من الممكن أن يحدث العامل النفسي تاثيرات سلبية على الجسم ...... موفق
سلام عليكم انا اكره كل الناس و اكره حياتي كل شيء ما افتهم فانا ما اكون مرتاح
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 30-12-2022
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين