بعد طلاقي بدأت أفقد ثقتي بنفسي
من مجهول
تاريخ النشر: 28-11-2016 7 إجابات 2
0
2
السلام عليكم اعرض لكم مشكلتي بعد طلاقي بديت افقد نفسي وثقتي بنفسي ايضا لاني دائما اتعرض للخيانه من طليقي لا اعلم لماذا لانه باستمرار يقول ما قصرتي في شي وبرغم من ذلك اذاني كثير عني ست بنات وصرت افقد اعصابي فاغضب كثير من الاحيان بدون سبب واكسر الجوال او اقفل علىيه غرفتي انا تعبانه جدا بعد طلاقي تعرفت على شخص وعدني بالزواج ولكن بمجرد مرت مشكله بسيطه تخلى عني بسهوله ....انا افقد نفسي وطموحي تعرضت من الشخص الثاني اذاء نفسي كثير ماادري هل هوه غباء مني ام سذاجه صرت مستغله كرهت نفسي والحياة ايضا ابغى اخرج من هذي الدوامه ارجوكم ساعدوني .......ام البنات
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الهيانة من الزوج خيانة لنفسه وربه وليس من المفروض ان تشعري بقلة الثقة في النفس،، المفروض ان تغيري في خياتك وتضيفي لنفسك وتشفي تماما من صدمة الطلاق قبل ان تدخلي بعلاقة ثانية لانها ستفشل ولذلك انصحك خذي وقتك وركزي على نفسك وحسني اوضاعك قبل التفكير برمي نفسك في علاقة غير واضحة وانت مشتتة وعصبية المزاج 
د.هداية نفسيه وتربية طفل عليك ان تتحلي بالصبر و ان لا تكوني سهلة الامتلاك من اي كان لان لسوء الحظ مجتمعنا يري للمطلقات انهن نقطة استغلال و بالتالي احدري ثم احدري و عليك أن تقاومي سلبيات هذه المشاكل وتراعي التوافق النفسي مع ذاتك أولاً ثم مع الآخرين ليتحقق لك الرضا الذاتي والقبول الاجتماعي، وتنخفض حدة توترك وقلقك وتتمكني من إعادة حساباتك وإعادة ثقتك بنفسك.- ابحثي عن أهداف جديدة في الحياة عليك بوضع أهدافاً في الحياة مثل إكمال دراستك ان امكن وإيجاد عمل مناسب وأن تعودي إلى ممارسة هواياتك القديمة لو كنت من زمان تمارسي دلك وأن تطّالعى أكثر وتتابعي وتقرأي الموضوعات التي تجذبك وتوسع من دائرة معرفتك.وبرأيه، لا بد أن تضع المرأة خطة دقيقة لبداية جديدة تتضمّن ممارسات واهتمامات مختلفة عن تلك التي كانت تمارسها أثناء زواجها حتى تتمكن من التخلص من هذه الصفحة المؤلمة من حياتها.- أعيدي اكتشاف ذانك.- تأنّي في الاختيار و ان تبقي بعد الطلاق فترة معينة بدون ارتباط جديد. و بألا تستعجلي الدخول في تجربة جديدة حتى لا تقعي في أخطاء التجربة السابقة.فلا بد أن تعملي أولاً على استعادة ذاتك وتحديد احتياجاتك وفقاً لما مرّرتي به وتستعيدي ثقتك بنفسك وباختياراتك مرّة أخرى لكي تكوني قادرة على الثقة بالشريك الآخر.ـ تحصني بالإرادة لابد أن تمتلك الإرادة، فهي منقذك الوحيد للتخلص من سلبيات الطلاق وان تواجهي المجتمع ونظرته إليك كشخص عاجز أو فاشل. وتؤكدي أنه إذا امتلكتي الإرادة فستتمكنين من النجاح في تخطي تجربة الطلاق والبدء في تجربة جديدة تماماً.- لا تلتقي أصدقاء زوجك ومعارفك لمدة ستة أشهر حتى تتجنّبي الحديث عنه وعن المشاكل التي نشبت بينكما وتقي نفسك من الدراما العاطفية.فالمطلوب هو أن تُبعد تفكيرك عن تجربتك السابقة وما عايشتيه وأن تتجاهلي ذكرياتك مع زوجك السابق. لذلك، - اهتمي بنفسك و وجهي كل قواك الذهنية إلى كيفية التخلّص من العلاقة ومن شريكك، ما يجعلك تهملي احتياجاتك واهتمامك بذاتك. و من تم عليك الاهتمام بمظهرك كي تستعيدي ثقتك بنفسك وتشعري بالأمان النفسي والعاطفي وبالرغبة القوية في البحث عن تجارب جديدة.-عليك التفتيش في داخلك عمّا كان يميّزك وأهملتيه لكي تطوّريه مجدداً وتقومي بالاهتمام به حتى تتمكني من تحقيق ذاتك. وتقولي إنه يمكنك أن تجرّبي ألواناً جديدة لم تكن ترتدينها من قبل وتحاولي أن تكوني جريئة فى اختياراتك وتبتعدي عن التفكير في رأي المجتمع المحيط بك دائماً لأن ذلك سيحبطك.- اقضِ وقتاً مع مَن يتفهمونك حتي يكون لديك استعداد نفسي لتقبّلي كونك مطلقة وأن تقضي وقتاً مع أشخاص لديهم القدرة على سماعك بحب وفهم ما تمرين به من مشاعر، وأن تضعي نفسك في بيئة اجتماعية مناسبة غير تلك التي كنت فيها خلال الزواج.- ابتعدي عن الخجل بل فكري في التفكير بإيجابية حتى ترى أن الطلاق تجربة كأيّة تجربة أخرى نعيشها ويمكننا الفشل فيها أيضاً ثم نتخطاها. لانه لا شيء يدعو المرأة التي خاضت تجربة الطلاق للخجل من نفسها أو من تجربتها فهي وصلت إلى مرحلة الطلاق بسبب استحالة العيش مع الشريك.- انسي الماضي وابدأي حياة جديدة وانشغلي بأشياء مفيدة و ان كان هناك علاقة جديدة لا تحاولي الحديث في امور غير امور مشروعة بل ان اراد خيرا و حلالا فليتقدم للخطبة و الا لا داعي للحديث حتي لا يحي الجرح و انعاش دكريات الماضي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
