اعاني من القلق في الدراسة
من مجهول
تاريخ النشر: 29-11-2016 10 إجابات 2
0
2
عندي قلق من الدراسه ، اخاف وابكي بدون سبب ! رغم ان اهلي متفهمين مع العلم ان دراستي باللغه الانجليزيه وانا شوي ضعيفه فيها ف انا في البدايات ، الاكل عندي والنوم جدا سيئين مع القلق رغم ان مافيه شي يدعي اني اسوي كل هالاشياء !
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اضطراب الاكل والنوم نتيجة وليس سببا وفي مثل حالتك ارى انك تعانين من درجة من الاكتئاب المرافق لهذه الفترة واقترح المعالجة عند اختصاثي نفسي بدون دواء حتى لا تتفاقم الحالة ولا تستمر الا ما بعد هذه الفترة وهي فترة وتنقضي 
د.هداية نفسيه وتربية طفل أود أن أطمئنك أن حالتك حالة عارضة، هي نوع من المخاوف القلقية وليس أكثر من ذلك، والمواجهة وتجاهل فكرة الخوف هي من الأسس العلاجية السلوكية الرئيسية، وأنا أؤكد لك أنه لا أحد يلاحظ عليك هذا الخوف و القلق، هذا مهم جداً، هي تجربة ذاتية داخلية خاصة بك ما عليك الا التاني و عدم التسرع فيمكنك القيام بدروس خاصة لتعزيز اللغة الانجليزية و من تم تتمكن من تخطي هدا المشكل كما اود ان اقول لك اسأل نفسَك عن أسوَء شيء يُمكن أن يحدُث لنفترض أنّك رسبت في الإمتحان، و أنّك لم تحصُل على نتيجة و أن كُل هذا تسبّب في ضياع سنة دراسيّة من عُمُرِك و مادا بعد هل سينتهي العالم بطبيعة الحال لا و من تم انت ستتعلم و تستدرك ما فات ادن حافظ علي صحتك لانها هي الاهم من كل شئ-إقبَل بالوضع الذي قُمت بتصوُّرِه بشكل تام، كما لو أنّه حدث بالفِعل و ارتَح، إستَرخِ و تنفَّس الهواء النّقي.- لا تكن متشائما فانت دوما تفكرين في نتائج سلبية مادا عن النتائج الاجابية التي يمكنكا التحصل عليها ادن ابعد الافكار الدخيلة السلبية عن دائرة تفكيرك.- اعزمي على النجاح وسعي الى تحقيقه دون الاستسلام، فلا شيء يقف مقبال ارادة الشخص .....موفقة عزيزتي في مسيرتكي الدراسية
من مجهول استخدمي قانون الاحتمالات لروبرت غرين، القانون هذا يقول أنه عند القلق من شئ فيجب وضع احتمالات وسيناريوهات النتائج المتوقعة، فمثلا علامة متدنية؟ ماذا بعد؟ ثم ماذا وماذا حتى تصلين لنتيجة أن العالم معك لن ينتهي وأن الأضرار أبسط مما تتخيلي في عقلك، وهذا سيجعل الأمور صغيرة في نظرك ويعطيكي دفعة معنوية لتقديم الأفضل شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
