كيف أتخلص من الخجل والإحراج أمام الناس؟
من مجهول
تاريخ النشر: 02-12-2016 7 إجابات 2
0
2
انا بنت عمري16 دايما انحرج اتكلم مع احد دايم انحرج اني اطلع ب الاذاعات وهذا مسبب لي مشكله ابي اتخلص من هالخجل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الخجل في مثل عمرك قد يسمى حياءا وهو مستحب الا اذا سكت عن الحق او حقك عندها نقول خجل مرضي ،، الحياة هي المسرح الذي تتمرني عليه كيفية التواصل والتعلم والمحاورة ،،، زيدي ثقافتك العامة وتعلمي اصول ولياقة كل مكان حتى لاتكوني مشوشة انك تتصرفي الصح من غيره ،، احفظي بعض العبارات والجمل اللطيفة حتى تستخدميها اخيانا دون تفكير اهتمي بمظهرك باصول وبنظافتك وابتسامة مشرقة لتكن وقفتك وجلستك مقبولة ومتوازنة،،، صوتك هاديء ليس عالي او منخفض وتذكري دوما انك انسانة وكل انسان يستحق الكثير والافضل 
د.هداية نفسيه وتربية طفل السلام عليكم اختاه الكريمة اولا عليك ان تعرفي بان الخجل هو مرحلة انتقالية في الشخصية اي انك تتنقلي و تتغيري من شخصية طبيعية الي اخري و هدا بطبيعة الحال بسبب معين يجعلك تتحولين و بالتالي ان قضيتي و تخلصتي من هده الاسباب التي تسبب الخجل فانك تتخلصي من الخجل بصفة عامة و هدا كله يحتاج منك الي طرق شتى يمكننا تبيان لك ابرزها و انجحها فاذا كنت لا تقدري على مواجهة الشخصيات البارزة بالاداعة او الغرباء قفي أمام المرآة واستحضري الشخصية الضعيفة كتذكر أمر ما قد حدث معك وكنت فيه ضعيفا جدا حتى تشعر بالحالة كأنها تحدث الآن - أي الضعف - وعند ذلك أفرغي ما في نفسك بصرخة قوية وقلي "أنا قوية" حتى تشعر ين بالقوة.. كرري هذه التجربة عدة مرات في اليوم حتى تصلي إلى النتيجة المرجوة .يمكنك ايضا ان تقومي بقطع الضحك أي عندما تضحكي من أمر ما حاولي قطع ضحكتك خلال ثواني واستدعي شخصية قوية... يفضل تكرير الطريقة لمدة أيام ولاحظ الفرقاشعري بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعلي نفسك تشعر بالإحباط وتمتعي بوقتك وتذكَّري أن الهدف الحقيقي أن تجدي شخصاً يحبك على ما أنت عليه.الكثير من الأشخاص يشعرون بخجل في بعض الأمور وفي بعض مراحل حياتهم، ولكنهم تغلبوا علي الخجل ادن اتخديهم كمثل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
