مشكلة إدمان نتف الشعر
السلام عليكم لست انا صاحبة المشكلة بل شقيقتي هي امراة رائعة الجمال و على قدر عالي من الاخلاق و الثقافة لكن مشكلتها بدات عندما كانت في سن 12 عندها هوس نتف شعرها منذ الطفولة عرضت على اطباء نفسانيين لكن بدون جدوى نحن نحبها و نتقرب منها حاولنا معها بجميع الطرق لكن لا تزال على هذه الحال سنها قارب الثلاثين هي متزوجة و قد لاحظ زوجها هذا التصرف اتمنى ان تحلو هذه المشكلة اختي عنيدة جدا لا تريد ان تنسى هذه العادة السيئة خاصة عندما تكون في مشكل ما فهي تنفس عن قلقها بهذا التصرف الادهى انها لا تخاف ان اقدم زوجعا عن تركها لو مل من تصرفها كلما سالتها عن السبب الذي يدفععا للقيام بهذا تجيب انها لا تدري و لا تذكر السبب الذي دفعها لهذا شكرا لكم هل من حل لها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الامر ليس بيدها وصعب ان تسبطر على اندفاعها وهو نتيجة القلق ونوع من الوسواس القهري اي القيام بعمل غير مجدي ولكن قهريا اي لايمكن السيطرة عليه ،، عليها مراجعة المعالج النفسي والعلاج السلوكي المعرفيد.هداية نفسيه وتربية طفل عليها بعلاج معرفي و الاخر سلوكي فالعلاج السلوكي خاص مفيد لها لكن كثيرًا وهو العلاج الاسترخائي، هنالك تمارين استرخائية عديدة أبسطها تمارين التنفس المتدرج، وتمارين شد وقبض وإطلاق العضلات،رصد الأماكن والظروف والأوقات والحالة النفسية التي تبدأ فيها بنتف شعرها. ويفضل أن يكون ذلك كتابة، حيث تقوم بعمل ما يشبه الجدول لفترة زمنية كافية لتغطية كل الظروف والأوقات والمشاعر التي تترافق مع المشكلةالتوقف الفوري. اي تكرار إيقاف الذات يطفئ هذا السلوك تدريجيًا، وذلك يحتاج الصبر والاستمرارية من قبل شقيقتك للحصول على نتائج علاجية جيدة. يمكنها ممارسة هذا الأسلوب قبل البدء في نتف الشعر باشغال اليدين والأصابع بشيء آخر كحمل مسبحة مثلًا.. أو تغطيتها بالقفازات..حديث النفس حيث يمكن أن تقول لنفسها: توقفي الآن! أو عبارة مثل: أنا أتحكم في المشكلة! أ، قولي (لن أنتف شعري أبدًا) هذا هو التغير المعرفي المهم.ايضا نضع يدها على رأسها وتقوم بمسك خصلة بسيطة من الشعر، وتتخيل أنها سوف تقوم بنتفها - لكنها لن تقوم بذلك - فجأة تسحب يدها وتقوم بالضرب على يدها بقوة وشدة على جسم صلب كسطح الطاولة مثلاً. والهدف من هذا التمرين هو أن نربط ما بين الفعل الوسواسي وإيقاع استشعار مخالف، وفي هذه الحالة هو الألم، تكرار هذا التمرين عشر مرات متتالية ربما يساعدها كثيرًا من خلال آليات تسمى بفك الارتباط الشَّرْطي.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-12-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين