لا أنام بسبب التفكير والهموم
السلام عليكم انا في كل ليله لا الستطيع النوم طوال الليل الى الفجر واقضي طوال الوقت بتفكير، والهموم لا تفارقني.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المهم ان لا تفكري قبل النوم وان تتركي كل شيء وراءك عند الذهاب الى النوم لان قلة النوم تزيد القلق والتوتر وحتى الاكتئاب وتسبب تشوش التفكير حتى لا تفكري بصورة جيدة حاولي حل مشاكلك اذا كانت قابلة للحل خلال النهار او تقبليها اذا كانت غير قابلة للحل او فكري في كيفية ادارتها اذا كانت غير قابله للحا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين