ثقتي بنفسي ضعيفة وأعاني من الفراغ

Question

عمري 19 سنة اعاني من بعض الكأبة اشعر انني مختلف عن الأخرين من ناحية التفكير وبالفراغ تثقتي بنفسي ضعيفة وأخذ انتقادات الناس لي على محمل الجد بعض النصائح ستكون كافية وشكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كثير من الشباب يظن انه مختلف ولابد انه هناك اختلاف فلا يوجد اثنان على نفس الطبع اولا تقبل نفسك وثانيا راجع الانتقادات وادرسها قد يكون بعضها مفيدا وممكن تصحيح مافيك والبعض الاخر سلبي يحب اهماله قام الكابة والافكار السلبية واحط نفسك بالافكار الايجابية واحط نفسك بالناس الايجابية لتستمد منهم الطاقة تميز بامر ايجابي كالرياضة او تعلم مهنة او تعلم لغة لتزداد ثقتك بنفسك وتحد نفسك مميزا بامر ما

من مجهول · Answer

انتي صغيرة وهذه الافكار فقط في رأسك كوني ايجابية وتحدي نفسك وتحدي الناس والمجتمع اصنعي هويتك انصحك بشئ ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

من مجهول · Answer

انا لما واجهت هاي المشكلة لقيت انه اكبر سبب الها هي كثرة التفكير بسبب وقت الفراغ ولما شغلت نفسي طول اليوم تحسنت حالتي واليوم اللي اكون فاضي وعندي وقت فراغ اعيش حالة صعبة وانا افكر بهاي المشكلى

من مجهول · Answer

محد حاسس فيكي مثلي انا مريت بنفس ظروفك كثرة التفكير والخوف دمرتني وجعلتني ازيد من مرضي الان حددي بالضبط شو مشكلتك وخذي الدواء المريح لك وبعدها ابدئي علاج سلوكي مثل الرياضة والتنفس بعمق والاسترخاء واملئي وقت الفراغ

من مجهول · Answer

لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير

من مجهول · Answer

المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك لو استسلمت الها رح تتعبك اهم شئ اشغل نفسك باشياء مفيدة تحبيها

من مجهول · Answer

أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ بيدمر النفسية وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا لا تخلي عندك وقت فراغ شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدة الخوف والناس ولا تهرب

من مجهول · Answer

نحن في زمن تكثر فيه الضغوط خففي عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرجي من الاجواء التي تعيشينها

من مجهول · Answer

الانسان طبيب نفسه هذه النوعية من المشاكل والتي انا عانيت منها تتطلب علاجا شخصيا بنفسك يعني تعتمدي بالدرجى الاولى على نفسك

من مجهول · Answer

اول شئ لازم تعمليه انك تحددي سبب مشكلتك وفراغك شوفي يومك كيف يبدا وكيبف ينتهي وما بينهما وحاولي تحددي الخلل ثم حاربي هذا الخلل

ثقتي بنفسي ضعيفة وأعاني من الفراغ

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ "نصائح تقوية الثقة بالنفس"

قواعد تطوير الذات

كيف أنظم وقتي في كل مناحي الحياة؟

كيف أستعيد ثقتي بزوجي بعد أن اكتشفت خيانته؟

أسباب الشعور بالوحدة وأنواع الوحدة وطرق علاجها

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!