أحتاج دواء يخفف أعراض الخجل الإجتماعي
من مجهول
تاريخ النشر: 04-01-2017 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا اعاني من آداب اجتماعي قرأت كتير عن التفاعل والتواصل بس محتاجه دواء يخفف عني رجفه ايديني وتعرقي واحس نفسي بدي ادوخ وصوتي يروح؟ ! ممكن تدلوني ع دواء لا يضر المرضع ؟!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كونك مرضع لا انصحك الان باي دواء. واصلي تثقيف نفسك وتطويرها وتعلم مهارات عن طريق النت تزيد ثقتك بنفسك ،،وحاولي التحدث مرارا وتكرارا امام المراة ومع المقربين واطيلي فترات التحدث مرة بعد مرة هذا نوع من التدريب مفيد. حاولي ان تمارسي تمارين الاسترخاء ثلاث مرات في الاسبوع مدة شهر ثم ابداي تمارين التامل فهي تعينك على التخلص من التوتر ،،، الشاي الاخضر ينفع كثيرا 
من مجهول في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم، لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو، لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير، قويت شخصيتي بنفسي، تخليت عنهم كلهم، وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة، والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
