أعاني من ضيق نفس مفاجيء و دائما أفكر بالموت

السلام عليكم انا فتاة عمري 25 سنةمشكلتي هي انا اعاني من فترة بعدة اعراض ولا ادري ماسببها اعاني من ضيق نفسي مفاجئ اكون عادي فجأة تهاجمني افكار بأني سوف اموت تزداد ضربات دقات قلبي اشعر ببرودة في قدمي واطراف يدي تتعرق وانا اكون مشدودة العضلات في جميع انحاء جسمي ولا استطيع ان استرخي يؤلمني ذراعي الايسر واشعر انه مرتخي كثيرا ويؤلمني رأسي واشعر كأن احدا يضغط عليه ويصفر وجهي وابدأ في التجشئ واحس ان قلبي يؤلمني واحس ايضا كأنني في حاجة ماسة للذهاب الى الحمام للتبول اكرمكم الله واحس اني متوترة وان شيئ سيء سوف يحدث لي فلا استطيع الكلام واحس بغصة في عنقي واحيانا افشل ولا استطيع المشي ومرات تأتيني رعشة حتى تصطك اسناني مع العلم ان هذه الحالة تقريبا تأتيني كل يوم تأتيني مرات فچأة ومرات عند سماع خبر وفاة اوشيء محزن وعندما اكون في طريق خالية بعيدة عن السكنات او في السيارة عندما تكون الطرق طويلة اخاف منها واقول اني سوف اموت فيها وفي الاماكن المزدحمة والضيقة والاماكن المظلمة وتأتيني عندما افرح ومرت عندما اكل شيء حامض او دسم هذه الحالة افقدتني لذة الحياتين الدنيا بالتمتع بها والاخرة للعمل لها انصحوني ماذا افعل واجركم عند الله