نتيجة إدماني فقدت القدرة على التركيز بالحياة

السلام عليكم انا فتاة عمري 19 مشكلتي قد تبدو بسيطة بعيونكم وسهل حلها انا أعلم بالحلول لكن اصعب مرحلة بالنسبة لي هي مرحلة التطبيق... بصراحه انا اعاني من الادمان من الاجهزة الألكترونية استخدمها لساعات طويلة جدا وفوق كذا لوحدي ف احس فقدت القدرة على التركيز بالحياة الاجتماعية وصارت تجيني افكار سودوية بسبب المحتوى اللي اشوفه من خلال التواصل الاجتماعية كلها عن الموت والاكتئاب مع العلم بأن طفولتي كانت سعيدة جدا كنت طفلة مرحة جدا اجتماعية وعندي اروع ام وأب بالكون وفرولي كل مشاعر الحب والراحة المادية ولله الحمد... صح يمكن بفترة من حياتي من سنين طوييله جدا واجهت مضايقات بالمدرسة وكنت انزل كرامتي بس عشان يكون عندي صديقات وكنت احس نفسي غير منتمية للمكان لكن كنت ما اصارح اهلي عن هاذي المشاكل لأن امي كان عندها مشاكل صحية ف كنت ما ابغا اضايقها في مشاكلها ومن هنا بدأ ادماني بالأجهزة احسها تعوضني عن الغضب المكبوت بداخلي والفراغ لكن لا شعوريا بدأت اجرح أهلي من غير ما احس احيانا لما نجرح الاشخاص مو شرط بألفاظ سيئة انقالت او غلطنا عليهم... احيانا الصمت يكون نوع من التجريح وهذا الشي اللي حاصل معي اصبحت مدمنة على الاجهزة ودايمة بغرفتي لوحدي وما اشارك اي نشاطات عائلية وما اساعدهم ب أي شي.. ومن كم يوم ابي صارحني بأنه زعلان مني كثير ما صرت قريبة منه مثل اول حتى انه كل يوم يكلمني يبغاني انزل افطر معه وانا اقله ما ابغا بحجة انه ابغا انام انصدمت بأنه قالي كذا لأن كنت دايما بنته المقربة ارجوكم ساعدوني بآرآكم لأن ما ابغا اخسر نفسي واخسر علاقتي بأهلي كيف اترك هالادمان الفظيع وارجع امارس حياتي بشكل طبيعي... وشكرا