قبل النوم أتخيل أشياء مرعبة

فتاة تبلغ من العمر ٢٥ سنه أعاني من قلق وتوتر مستمر وخاصة وقت النوم أتخيل دائما ان سوف يحصل شي يرعبني حتى أنني أشكو من صداع مستمر سبب ذلك ولقلة نومي ... اشعر بخوف دائم من النوم من فتح الأبواب وأصحو يوميا على أصوات البيت المزعجة افزع من النوم خوفا ورهبه .. نومي لا يتجاوز الثلاث ساعات او الساعتان وأحيان اكون صاحية باليومين .. انزعج كثيرا من الأصوات المزعجة حتى الانوار المضيئة الزائدة بل وتسبب لي تلك الأصوات والأنوار نوبة بكاء شديدة وانهيار بالأعصاب وعدم القدرة على التحكم بظبط النفس ... ذهبت الي دكتور عام ذات مره ووصف لي مهدئ وطلب مني عدم التركيز في الاجهزه دائما لانها تسبب لي تشنج بالاعصاب وحرارة بالعظام حتى انني اشعر بتشتت ذهني احيان لا اعلم ماذا أفكر تتسلسل الأفكار براسي واحده تلو الأخرى دون إنهائي منها تتشابك الأحداث براسي ..علما بأني عزباء ومستقره بحياتي الاجتماعية مع اهلي نسبيا وهناك بعض المشاكل الي تحصل هي احاول دائما الا اعيرها الاهتمام ... لكني دائما احاول عدم الاختلاط بأهلي والابتعاد قدر الإمكان لان وجودي معهم يسبب لي شدة التوتر والانزعاج ولكن ابويا لا يتيحون لي الفرصة فدائما يرغموني على المكوث معهم بنفس المكان ... واستشرت ذات مره الدكتور ونصحني بمراجعة دكتورة نفسيه واني احتاج علاج معرفي سلوكي رغم عدم معرفتي فيه ولكن لدي ظروف اجتماعيه حيث ان الأهل لدي لا يوافقون بذلك ولا استيطع النقاش معهم في هذا الموضوع ...انا اشعر بالانزعاج لعدم قدرتي بالمعالجة ولأن لا يوجد وسائل اتصال مباشره عن طريق الشبكة العنكبوتية أتواصل معها علاجيا وموثقه لذا لجأت الي الله ثم إليكم لمساعدتي في فهم حالتي والتوصل لحل