أعاني من وسواس المرض فما الحل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 08-02-2017 7 إجابات 2
0
2
وسواس المرض جنني كل ماسمع مرض اشك انه عندي ادخل ادور بالنت لايوجد مرض بالعالم الاشكيت انه عندي اخف فترة.. واخاف واحيانا لدرجة اني ابكي وادخل النت ادور اعراض المرض ولوقيت عرض واحد اقعد ابكي وانهار وخايفه اروح للمستشفى اعمل فحص شامل ويطلع عندي مرض ولاشيء حتى زوجي مابغاها يقرب مني لا يجيني مرض واحيانا اشك انه عند امراض خطيره معدية اقترحت عليه يروح يعمل فحص شامل عشان اتاكد انه سليم طبعا مااقدر اصرح له خوفي انه يكون عنده شيء..بداء الوسواس بعد وفاة امي بمرض الخبيث .. ابغى حل غير الادويه والوسواس هذا متقطع يختفي واحيانا يرجع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم انها درجة من الوسواس القهري الذي يظهر كتوهم المرض. واعلمي ان كل واحد يشكي من بعض اعراض الامراض وبدرجة قليلة فوجودها لا يعني المرض ،،، انت ينفعك كثيرا العلاج المعرفي السلوكي لتعلمي اي الامراض تنتقل بالتلامي او غيرها واعلمي ان الامراض الصعبة ومنها الخبيث لا تنتقل بالعدوى او التلامس او بصورة بسيطة ولكن بطريقة معقدة نصاب بها فبلا تفكري بها وثقي بالله وتناولي الاكل الصحي وقومي بالرياضة فهاتين العادتين تبعد عنك الامراض كثيرا 
د.هداية نفسيه وتربية طفل واضح و جلي جدا اختاه انك تاثرتي بوفاة الوالدة مما نجم عنه وسواس قهري لهدا وجب عليك التعامل مع الأعراض و مواجهتها ومنعها من السيطرة على مجريات حياتك و يكون دلك بالحد و توقيف الفكرة الوسواسية إذا هاجمتك ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور في عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به.- اعرفي الفرق وأعد التسمية بالتمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيرك والتى تضطرك إلى عمل أفعال قهرية، والأفكار الواقعية فبما انك اجريتي كل الفحوصات و ثبث انها ايجابية فاعلمي انها هي الافكار الصحيحة و ان ما يراود ذهنك هي افكار خاطئة. فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهري.- واجهي الوساوس في عقلك بطريقة حازمة، ابدأي بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودربي نفسك للقول: "أنا أشعر أني مريضة ، إنما أعانى من وسواس و كما تقدم الاخ مشكور ( بعملية الالحاح 1% من الناس يصيبهم مرض خطير، فلماذا لا أكون أنا من ال 99% ؟ ) .- اقبلي وجود الفكرة وعشي معها: غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية في حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل مما يؤدى إلى علاج الوسواس القهري...... موفقة عزيزتي
من مجهول انا عانيت كثير مثلك ودائما ابحث على الانترنت عن أي شيء او الم في جسمي حتى لو كان صداع عابر .. لذلك دائمًا اجعلي مقارنات بينك وبين الآخرين، (ما الذي يجعلني أفكر بمثل هذا، هذا فكر وسواسي سخيف، لماذا لا أكون مثل بقية الناس، ولا أتوقع المرض، .. هذه المخاطبات النفسية الداخلية مهمة جدًّا. 
من مجهول اذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفيها ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به او مثلا تجربة لعبة تحتاج لتركيز على الهاتف شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
