حينما أخاف أقطع شعري كيف أتغلب على خوفي؟

السلام عليكم لدي مشكله نتف الشعر في بدايه الامر انتف مجموعه من الشعر واحس بالمتعه بنفس الوقت وبعدها اندم ندم شديد،، بدايه المرض كان بمشكله عائليه وخوف بداخلي ،،، حاولت اترد هذا الشي وقدرت بس تطورت المشكله في قطع اطراف الشعر المقصفه بشعري واصبح شعري من الامام بشع حتى اصبحت لا اخرج وشعري دايم مربوط بربطه او اسكارف عشان ما امسك شعري .. الموضوع الان اصبح له اكثر من ١٠ سنوات وانا في هذه الحاله اصبحت اخاف اذا احد اتقدم لي واتعذر وارفض وارتاح ... ساعدوني كيف اتغلب من الخوف من اللاشي بداخلي ت ع ب ت