أرتبك كثيرا عندما أتكلم، ما الحل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 20-02-2017 9 إجابات 2
0
2
يوم اجي اسولف عند مجموعه ناس ارتبك واحس اني بحلم ومااستوعب الي يقولون واحيانا اجيب العيد واجلس الوم نفسي كثير يارب احصل عندكم حل لمشكلتي .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
د.هداية نفسيه وتربية طفل صعوبة الحديث أمام الناس .. هي أحد أعراض الخجل الإجماعي و اهم طرق علاجه هو العلاج السلوكي المعرفي .. وفنيات تعديل السلوك ..والاسترخاء كما عليك أن تتدربي على الحديث أمام الآخرين بالتدريج مثلاً : ابدئي بأقاربك وزملاتك وابدئي بأعداد قليلة حتى لو كانوا واحد أو اثنان من الأفراد ولا تجعل حديثك يتخذ طابع الرسمية .. بل اجعله حديثا ًودياً. تناقشي معهم من خلاله فكرة أو طرح قضية أو تروي لهم واقعة وهكذا ... ولا تنشغلي كثيراً بنفسك أمامهم بل ركزي علي ما تقولين لهم واعلمي أنهم أو غيرهم لا يعرفون ماذا يدور بفكرك ولا يشغلهم هذا الأمر كثيراً وحتى لو أرادوا معرفته ما استطاعوا وبعضهم ينظر إليك وقلبه وفكره في مكان آخر وبعضهم قد يتمنى لو وقف موقفك لهذا لا تعطي هذا الأمر أكثر مما يستحق وركزي على تنمية مهاراتك الاجتماعية ....موفقة سيدتي 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا شكل من اشكال الخجل الاجتماعي وممكن معالجته سلوكيا بالمواجهة واستمرار التعرض وزيادة تطوير الذات او بمساعدة مختص وان صعب العلاج عليك ممكن اخذ الادوية التي تعمل ضد الرهاب الاجتماعي - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 21-02-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
