لا أثق بنفسي وأشعر بالدونية، أريد نصائحكم للتغيير

Question

انا قليلة كلام داءمااتحدث قليلا ثم اسكت ولااستطيع خلق مواضيع كثيره مع الناس واقاربي وصديقاتي اتمنى ان اصبح مثل بقية الفتيات اتكلم كثيرا لااستطيع وليس لدي ثقه بنفسي اشعر بالدونيه وأكره نفسي كثيرا اتمنى ان اتغير واصبح فتاة اكثر ثقه واجتماعيه ومرحه ارجوا منكم مساعدتي ونصحي و ارشادي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

وهل الذي يتحدث كثيرا امر جيد الكلام الكثير بالضرورة لايكون كله جميل او مهم ولذلك لاتربطي المرح وقوة الشخصية بكثرة الكلام والتهريج اختاري مواضيع حلوة لتهتمي بها ويكون لديك بها معرفة حتى تتحدثي عنها وكل موضوع لابد فيه جوانب طريفة احفظيها حتى تدخل في حديثك مع ابتسامة احيانا الابتسامة تعبر امثر من الف جملة والنظرة وحسن الاستماع وتعليق بسيط ولكن ذكي تعلمي هذه المهارات بالانتباه لغيرك والمحاكاة

من مجهول · Answer

اقرئي القراءة ستغير نظرتك للأمور وتزيد من ثقافتك وثقتك بنفسك عندها ستكونين قادرة على الاشتراك في الحوارات وطرح آرائك

من مجهول · Answer

ما في اي انسان اقل من احد و انت نفسك الي تضعي قيمة لنفسك دامك انت توجهي لنفسك هذه الأقوال و تكرهي نفسك لا تنتظري من الاخرين ان يقدروكي و سوف تستمري في التصرف على هذا الاساس و تبعدي عنك الصداقات و العائلة و الجميع تغيري ما في اي شخص بالدنيا يولد محبوب او اجتماعي او منعزل او مكروه او غيره انت ممكن تقرأي و تسمعي و تحطي امور انت ترغبي بالتغير فيها و تمشي على اساسها ألجأي لحلقات التنمبة حاولي أن تخصصي وقت من اليوم تجلسي فيه مع نفسك تشوفي الأمور الي انت جيدة فيها و تقدري الامور الي انت تفعليها و تثقي بنفسك و ترفعي قدرك بعينك أولا

من مجهول · Answer

انت تحاولي تغيري نفسك بالطريقة الخاطئة ليه بتجلدي نفسك و ليه تكرهي نفسك و ليه تحملي نفسك اي ذنب انت يجب ان تتبعي طريقة انك تجيبي ورقة و قلم و تشوفي الامور الي انت تحبينها في تفسك و الامور الي انت تريدين تغيرها و من ثم تضعي الوسائل الي ممكن تتبعينه و تلجأي لل يوتيوب تسمعي و تحضري كيف ممكن تغيري نفسك و لكن نصيحة مني طوول ما انت لا تقدري نفسك و تشوفي نفسك قليلة لن يتغير بك شيء لذلك حبي نفسك و قدريها تجدينها

من مجهول · Answer

هناك أشخاص في الحياة يفتقدون مهارة التواصل مع الاخر والتعبير بشكل سليم لبناء علاقة صداقة تعاملي بحذر وتوازن ولا تكوني مبادرة

من مجهول · Answer

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع

من مجهول · Answer

كونى صداقات مع الناس الايجابية واصحاب المهارة في الكلام والتواصل وتعلمى منهم فالاختلاط مع الناس يعلمك اشياء مفيدة

من مجهول · Answer

ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة واجهت مصاعب كثيرة انت كأنك تتكلمى عن قصتي بالضبط لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك والحمد لله تغيرت كثير لما دخلت الجامعة واختلطت في الناس وتفوقت بدراستي ومن ثم اشتغلت الحياة كفيلة تغير شخصيتك اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير

لا أثق بنفسي وأشعر بالدونية، أريد نصائحكم للتغيير

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

اضطراب تشوُّه صورة الجسم وعلاج توهم التشوُّه

أحدث تقنيات التحكم بالأحلام جهاز جديد يصمِّم الحلم!

ترتيب حياتك الرقمية وتنظيم استخدام التكنولوجيا

الخوف من التغيير في الحياة وإدمان منطقة الراحة

كيف أبدأ السنة الجديدة 2024؟ نصائح لبداية عام جديد

كيف أغير حياتي للأفضل؟ إليك أفضل الطرق لتغير حياتك

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!