كل أفكاري حول كيفية التغلب على مشاكلي وكلام الناس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاولا انا بنت في ثالث ثانوي اعاني من مشكلة اتعبتني جدااا وبسببها انخفض المستوى الدراسي ،، مشكلتي هي كثرة التفكير ، افكر ولا انقطع كأني محجوزة داخل غرفة مظلمة !وكل افكاري تدور حول مشاكلي وكيف اتغلب عليها او كلام الناس او تأنيب ضميري او عن احلامي ومستقلبي ! تقريبا افكر بكل شي .وكل هذا التفكير المفرط سبب لي عدم القدرة على التركيز بشكل كبير و احس انني منهكه ولا اريد ان افعل شي واعتبر كل شي تافهه وشخصيتي زادت حساسيتها عن قبل !اتمنى تساعدوني لاني تعبت من هذي الحالة وشكرا ❤️