لا أمتلك جرأة الكلام وأغلب الوقت صامتة
من مجهول
تاريخ النشر: 05-04-2017 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم،، أنا عندي مشكله ومش عارفه اعمل ايه كل يوم ثقتي بنفسي بتقل عن اليوم اللي قبله ومتردده جدا وبفكر كتير اوى فى المواقف اللي بتحصلي .. عندي زي وسواس كده مش عارفه اتغلب عليه !!ده غير أن معنديش الجرأه اني اتكلم مع زمايلي وبفضل اغلبيه الوقت ساكته
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يجب ان تتدربي اولا على الخديث بصورة عامة مع نفسك اولا في المراة او قراءة الكتاب بصوت عالي وبعدها التخدث في مواضيع مختلفة مع الاهل والمقربون ليتنشط ذهنك اولا ولتجدي تداعيات الكلام وتفكري به لتكون لك حصيلة من المعلومات. ثم يجب ان تزيد ثقافتك ومعلوماتك حتى تحسي بالثقة في النفس وانك تعرفي المثير. وركزي على انجازاتك بدل اخباطاتك وتذكريها باستمرار. لا تفكري كثيرا بالخوف وماذا ستفعلي وكيف اتركي بعض الامور عفوية وفقط طماني نفسك ان الامور تمام والله معك. لا تهربي من الناس استمري بالمواجهة والمحاولة وستتخسني تدريجيا 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
