أعاني من فوبيا الأماكن المرتفعة والطائرة
من مجهول
تاريخ النشر: 21-04-2017 5 إجابات 1
0
1
اخاف المرتفعات جدا وأتعرق ولا أستطيع التنفس جيدا واشعر بدوار وبسافر لشهر العسل بعد أشهر واخاف من الطائرة هل يوجد دواء او ماذا افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم هناك علاج ياخذ وقتا لعلاج الفوبيا ولكن كونك محرجة بالوقت ممكن اخذ احد المهدات ولفترة قصيرة لا تتحاوز الاسبوعين لحين حل المشكلة جذريا 
من مجهول هناك كتباً نافعة قد تُفيد من يُعانون من هذا الاضطراب، ومن أهمها: كتاباً بعنوان "تغلَّب على الخوف من الطيران"، لمؤلفته "د.ميف بايران كرانجل"، ومن تعريب "وسيم هاشم"، وأشارت المؤلفة في مُقدِّمة الكتاب إلى أنَّها قابلت العديد من الأشخاص مِمَّن فوتوا على أنفسهم فرصاً رائعة لسنوات نتيجة الخوف من الطيران؛ لذا جاء تأليفها لهذا الكتاب لتساعد بذلك أولئك الأشخاص المترددين حتى يستمروا في السفر جواً، ولتُمكِّن أولئك الذين لا يطيرون أبداً من بين الملايين على قهر الخوف من التحليق، مُوضحةً أنَّ العديد من الخائفين من الطيران رفض ترقيةً أتته، أو استقال من منصبه الهام الذي يستلزم منه سفراً جوياً متكرراً، مؤكِّدةً على وجود العديد مِمَّن لديهم اشتراط مُسجَّل في عقودهم مع مستخدميهم يقضي بعدم إجبارهم على الطيران مهما كانت الظروف، مع اعتراف هذه الشريحة وإقرارها أنَّ خوفها من السفر جواً غير عقلاني أو منطقي. وتضمَّن الكتاب فصولاً عن "الديناميكية الهوائية"، وهو علم يبحث في حركة الهواء والسوائل الغازية، مُعزَّزاً بشروحات عن تغيرات ضجيج المحرك خلال الرحلة الجوية والاضطراب الجوي، وعن كيفية اختيار طاقم الطائرة وطريقة إعدادهم لحالات الطوارئ، وذكرت المؤلفة دراسةً أجرتها شركة "بوينج" الأميركية قبل عشرين عاماً، إذ أثبتت أنَّ أكثر من (500) مليون شخص في العالم يعانون من خوف شديد من الطيران، ومن بينهم (25) مليون أميركي يخافون هذه الوسيلة، مُشيرةً إلى أنَّه تمَّ عمل دراسة حديثة في بلدان مثل: "أستراليا" وأثبتت أيضا أنَّ (20%) من سكانها يعانون هذه المشكلة، بل وثبت أنَّ نصف عدد سكان "هولندا" لم يُحلِّقوا أبداً.
من مجهول العلاج الطبيعي لهذه الحالة هو الاسترخاء وعدم التفكير في عواقب الرحلة.. إنَّ الطيارين يعتبرون أخطر مرحلة عندهم هي قيادتهم لسياراتهم الخاصة أو ركوبها من بيوتهم إلى المطار، لذا فعلى الخائفين من التحليق التغلُّب على خوفهم من هذه الوسيلة، والتصميم على عمل ايجابي للتعامل مع هذه المشكلة، ومواجهة هذا الهاجس وتعلُّم كيفيَّة التعامل معه 
من مجهول انصحك ان تعرض نفسك لمصدر خوفك دون أن تنسحب من الموقف، ويمكن أن يكون هذا التعرض في الخيال أولاً، وبعد ذلك يكون في الواقع، وللمثال على التعرض في الخيال مثل ان تتصور أنك تود السفر بالطائرة، وذهبت إلى المطار، وبعد أن قمت بالإعداد للسفر دخلت الطائرة وأنت خائف جدّاً وأقلعت الطائرة ثم هبطت ولم يحدث شئ شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا) -
فوبيا المرتفعات والخوف من الأماكن المرتفعة -
الخوف من طبيب الأسنان وعلاج فوبيا دكتور الأسنان -
علاج الخوف من الأماكن المفتوحة ورهاب الخلاء Agorphobia -
التخلص من الخوف من الأماكن المغلقة والضيقة وعلاج رهاب الاحتجاز -
طريقة وضع الكمادات للأطفال لخفض الحرارة المرتفعة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
