مشكلتي أني كسوله ومصابة في الخمول

قضايا نفسية
مشكلتي أني كسوله ومصابة في الخمول

انا عندى 33 سنه متزوجه عن حب من 9 سنوات ولدى طفلان 8،6 سنوات .مشكلتى انى كسوله جدا ذكيه وطموحه وعندى أفكار بس مش بنفذها بسبب كسلى وخمولى بحب ولادى لكن مش بلعب معاهم وماسكه الموبايل دايما وبطلب منهم يسيبونى لوحدى . من 6 سنين زوجى ابتدا يغير نمط حياته بعد ما اتعرف على أصدقاء جدد من نفس الحى وبقى يجى من شغله ينام ويصحى بالليل ينزل مع أصحابه واهملنى انا واولادة مش بياكل ولا بيقعد معانا ولا بقى يتكلم زى الأول اعترضت ودخلت الأهل بس معملوش حاجه وانا مقدرتش اعمل حاجه عشان والدى ووالدتي متوفين فدخلت فى اكتئاب مخرجنيش منه غير فكرة مشروع عرضته على اختى فاعملتهولى ومسكته والحمد لله بقيت ناجحه ومشروعى نجح واتغيرت شخصيتى وبقيت قويه وذكيه وبقى زوجى يحترمنى بعد مابقى ليا كيانى وخصوصا انى مش ببخل على البيت ولا على الأولاد زيه بس برضه متغيرش ولسه بينزل وعايش حياته ومهمل فينا وكل مسؤوليه البيت والأولاد عليا رغم انى حلوة وانيقه ومهتمه بنفسى فى البيت وهو بيستمتع معايا فى علاقنا الخاصه جدا . مشكلتى دلوقتى الى ارجو منكم تساعدوني فى حلها انى ابتديت اهمل فى شغلى بعد ما كبرته ونجحته وفى بيتى وفى اولادى بسبب الكسل والنوم ومش ببقى عايزة اتحرك كتير ولو خسرت شغلى هخسر كل حاجه .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احد الاسباب هو عدم تواصل الزوج معكم وعدم رضاك عن هذا الوضع والذي يقلل الخافز للعمل والحياة ولكني افهم ان هذا الموضوع لم تستطيعي تغييره والامر ليس بيدك فلنستغله ونستثمره بحيث يكون على العكس حافزا للتعويض في العمل والانجاز. الامر الاخر عدم تنظيم الوقت وكثرة الاعتماد على التواصل الافتراضي والذي ياخذ من وقتك كثيرا مما يؤدي الى تراكم الاعمال وثقلها فيدفعك الى الهروب بالكسل ولذلك انصح بحدول تنظيم العمل بالساعات مع التدقيق على اوقات نشاطك صباخية ام مسائية ووضع الاعمال الصعبة في اوقاتك الاكثر نشاطا
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    جيبي ووظفي ناس تشوف شغلك وانتي خليك المسؤوليه وديري عملك وانتي في بيتك بسيطه جدا
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    أحياناً يكون للموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي سبباً في هذا الخمول وغضاعة الوقت دون مبرر لأسف وقد اخبرت هذا الامر في الماضي وأدركت مرة أنني أمضي أكثر من 8 ساعات يومياً على الفيسبوك أراقب وأتابع وأقرأ أشياء تافهة لا مغزى لها ويضيع يومي على هذا النحو وشعرت بخيبة لا حدود لها فقمت بإيقاف حسابي على فيسبوك وانستغرام لحوالي 3 أشهر قمت خلالها باستغلال هذا الوقت وتنظيمه وتنظيم أشغالي وأحسست بفرق حقيقي رغم أن الأمر في البداية كان صعباً وغير معتاد مثل كل أنواع الإدمان. وبعدها أصبح بإمكاني العودة إلى استخدام الفيسبوك باعتدال ودون مبالغة لأني كنت قد اعتدت الاستغناء عنه اصلاً
  • علم
    علم
    من مجهول
    هل فكرتي أنك ربما خسرتي الحافز لهذا المشروع كون زوجك لم يتغير؟ يعني ربما كنتي متحفزة له لأنك ظننتي أنه سيغير شكل علاقتك مع زوجك أما الآن ف محبطة قليلاً لأنه لم يؤثر عليه بالقدر الكافي؟ إن كان الأمر كذلك فبالعكس أنتي حققتي إنجازاً هائلاً لا تقوى معظم النساء على تحقيقه وهذا المشروع نقطة قوتك وسعادتك ولو تخليتي الآن عنه ستعودين امرأة تقليدية تنتظر أن يشفق زوجها عليها ويمضي معها الوقت. استمري بكونك قوية ومستقلة ولا تخسري مشروعك ونجاحك الآن بسبب أسباب غير مقنعة
  • علم
    علم
    من مجهول
    قد يكون هذا الخمول الذي تتحدثين عنه ناتجاً عن وضع جسماني معين كأن يكون وزنك قد ازداد مؤخراً متلاً أو تغير نط تغذيتك متلا بحيث أصبح الطعام يسبب لك الخمول أو ربما هو تراكم إرهاق جسدي لوقت طويل لم تكوني قد شعرتي به. لذا كي تستعيدي نشاطك البدني قومي بممارسة الرياضة ل 30 دقيقة يومياً في منتصف النهار متلا أو صباحاً بحيث تتنشطين وأدخلي كميات كبيرة من الخضار والفواكه إلى طعامك مع شرب كميات كبيرة من المياه يومياً فذلك يساعدك على تنشيط جسمك وبالتالي تلقائياً ذهنك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟