أعاني من سرعة الغضب بطريقة مفرطة

السلام عليكم ارجو ان اجد حل لمشكلتي. شكرا مسبقا.انا طالبة جامعية ابلغ من العمر 20 عام وحيدة والدى. حياتنا الاسرية مستقرة لا امر بأي مشكلات عائلية مشكلتي هي سرعة الغضب بطريقة مفرطة مما يتسبب لي بمشاكل مع اقرب الناس لي رغم انى شخصية هادئة و خجولة. و في بعض الأحيان تنقصني الثقة بالنفس علما و انى من الأوائل بالجامعة و الجميع يعتمد علي في أي شيء يتعلق بالدراسة. و اشعر بالوحدة و الانعزال رغم تعاملي مع كثير من الأشخاص فليس لدى اخوة و لا أصدقاء مقربين و لكن رغم كرهي الشديد لهذه الوحدة عندما أحاط بكثير من الأصدقاء لفترة رغم حبى لهذه الرفقة اشعر بالانزعاج و الرغبة في الانعزال. اركز في التفاصيل و غالبا ما اعجز عن تجاوز عن أخطاء الاخرين مهما كان خطا صغير. لا يكون سبب عصبيتي دائما يستحق. تقدم شاب لخطبتي و وافق اهلي و يحبني اهله و بيننا قصة حب مما يجعل هذه الفترة من اسعد فترات حياتي و لكن هذا لم يغير شيء من عصبيتي. و انا أيضا مهما حدث شيء يسعدني جدا لا استطيع ان اعبر عن فرحتي ولا يشعر الاخرون بأنني سعيدة. حاولت التغيير من قبل و لكن يستمر التغيير لفترة قصيرة فقط و انا اريد ان اتخلص من ذلك خوفا من البقاء وحيدة او الإصابة بأمراض مثل الضغط و غيره فوالدى مصابان بالضغط.وجزاكم الله خيرا.