خوفي من الموت جعلني لا أنام ليلاً
السلام عليكم انا بقولكم مشكلتي واتمنا المساعده انا عمري ١٨ سنه ومن حوال ٤ او ٥ سنين توفا احد اقربائي بمرض كنت انا منسدحه على السرير ابي النوم وامي كانت تحكي لبوي سالفة قريبنا اللي توفا وانه ساعات يجلس اربع ايام م ينام وانا هنا حسيت بشعور غريب فزيت من السرير وجلست اقول ممكن يصير لي زيه واموت ومن وقتها م اقدر انام واذا نمت اجلس ٤ ساعات متقطعه بين نايمه وبين صاحيه استمرت حوال شهر بعدها صرت انام كويس وصارت تجيني الحاله بين كل ٣ شهور والحين رجعت لي نفس الحاله لكن مستمره وزادت علي صارلي خمس ايام م نمت بالبدايه واصلت ثلاث ايام ونمت ٤ ساعات نومه مقطعه وعليها والحين لي يومين احاول انام لكن احس عقلي صاحي بس مغمضه وماني قادره انام اجلس ٤ ساعات بعدين اقوم واحس اني م نمت وكنت بس فقط مغمضه تكفون تعبت ابي مساعده اثرت على حياتي وحالتي النفسيه لدرجه اجلس ابكي ابي بس انام احس انو م راح اقدر انام وانو راح يصير فيني شي طمنو قلبي وعلموني الحل ودعواتي لكم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالات قلق ونوم خفيف حاولي ان تمارسي الرياضة خصوصا المشي وممارسة تمارين التنفس والاسترخاء يوميا والعلمي ان قريبك مات من سبب اخر وليس لان نومه خفيف او متقطع هناك اعشاب او زهورات تساعد على الاسترخاء واتركي القهوة والشاي والكولا والشوكولا مبكرا فبل النوم لانها كلها تؤثر على نوعية النوم
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 03-05-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين