أخاف من كل شيء حولي ما الحل؟
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته اولا اشكركم علي هذه الصفحه الرائعه جزاكم اللة خيرا علي ما تقدمونه من خير انا باختصار عندى وساوس صعبه أصبحت مرعوبه من كل ما يحدث حولي من خطف وقتل أصبحت اذا ذهبت إلي اى مكان امشي مرعوبه علي نفسي وبنتي الصغيره لا تريد أن أنجب ثانيه من رعبي اريد حفظ القرآن مرعوبه من الخروج لحفظه لان شارع مكان الحفظ مفيهوش ناس اوى الدنيا مرعبه بالنسبه لي اخاف علي عائلتي انا بيتي بعيد عن اهلي اخاف عليهم يأتي الي وساوس صعبه اخاف من مقوله سيدنا علي كل متوقع ات والعياذ بالله انا خالفه ولست متوقعه قلبي يحترف كل ما اسمع عن خطف أصبحت مكتىبه بسبب كل هذا ما الحل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا هذا القلق طبيعي وليس مرضي بسبب الظروف الخالية ومن حقك الخوف والقلق بل بالعكس لو كنت في هذه الظروف لاتخافي ولا تقلقي هو الامر الغير طبيعي ومع ذلك لا تجعليه يستهلكك عليك القيام بالحذر واختيار الكريق الافضل والتفكير حيدا وبعدها الثقة بالله وقراءة القران والدعاء اشغلي ذهنك باكور اخرى عندما يتملكك الخوف خصوصا عندما لاتكوني قادرة على فعل شيء اشغلي ذهنك بالرياضيات او حفظ القران او اغنية او قصيدة مارسي يوميا التنفس العميق والتنفس الاسترخائي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين