شاب والجميع يسخر من جسمي!

Question

السلام عليكم اولا انا شاب في الخامسة والعشرين مشكلتي اني نحيف جدا طولي 1 79 ووزني لا يتعدى 63 كلغ حيت اصبحت اخجل من جسمي وكل من يراني يسخر مني حتى اني اصبحت اخجل كذلك في شغلي فأنا اشتغل في منصب مرموق وشغلي يتطلب جسم وقوام جميل في حين انا ضعيف مثل الخشيبة حتى وان اكلت كثيرا لا يفيد دلك معي افيدوني وجزاكم الله خيرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

احيانا هذه كبيعة الجسم واحيانا بسبب القلق المكبوت والذي تؤدي الى درجة حرق عالية وتاكد ايضا من الغدة الدرقية ممكن تمارين القوة وكسب التضلات تحسن من شكل الجسم عموما وفي كل الحالات انا لا ارى صورة الجسم بالسوء الذي تصفه ربما في ذهنك فقط والاجدى ان لا تركز عليها ولا تسمح لاخد بالترميز عليها ركز على عملك واتحازك واخلاقك فهذه الامور هي التي بيدك وليس شكل الحسم

من مجهول · Answer

طولي ١٦٠ ونحيف جدا

من مجهول · Answer

انت طولك ١٧٩ انا بقي نحيف جدا وقصير طولي ١٦٠ ومشاكل تاني يعني مسخرة

من مجهول · Answer

تزوج انا كنت مثلك وزنى 58 وطولى 179 وبعد انت تزوجت اصبح 80 لكن انا لم اكن معقد مثلك من وزنى قبل الزواج بل كنت ارى نفسى احسن من الاخرين

من مجهول · Answer

نصيحة مجربة ومضمونة دوبلي اللباس البس قميصين وسروالين و2 تريكوات و2 فسيتات وضع بعض القطع الحديدية بولونات ومسامير وكور حديدية في جيوبك وهكذا ستظهر للناس سمينا ويزداد وزنك ولن يسخر منك احدا بعد ذلك وتعيش سعيدا

من مجهول · Answer

لا تقلق يا أخي كل شيء وله حل يمكنك ان تمارس رياضة الحديد وان تأكل بعد الرياضة مباشرة طعام مغذي وايضا يمكنك ان تستعين بفاتحات الشهية والافضل من كل ذلك ان تقصد طبيب تغذية وتطلب منه ان يضع لك نظام غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي

من مجهول · Answer

عليك ان تتخلص من شعورك بالخجل في ناس بيتمنو ينحغو ويصير لهم مثل جسمك اهم عامل من عوامل الجاذبية هي ان تتقبل نفسك انت اولا وتحب نفسك عندها سيحبك جميع الناس

من مجهول · Answer

يمكن معالجة الموضوع بسهولة عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مخصص لك يمكن أن تحصل عليه بمراجعة اخصائي تغذية كما يمكن غخفاء الموضوع باختيار ملابسة مناسبة تكون أعرض قليلا من جسمك

من مجهول · Answer

لا تسمح لأحد من السخرية منك او التهكم من موضوع هو ثانوي وسخبف افرض شخصيتك وكن قويا في مواجهة هذه الإزعاجات وركز أن تثبت نفسك في عملك

من مجهول · Answer

الرياضه الرياضه الرياضه رياضة الحديد والآثقال المقاومة للنحاف مع الاكل الصحي قبل وبعد التمرين خلال شهرين تلاحظ الفرق الكبير اخي كان مثلك والحين يضربون المثل فيه بجمال جسمه ما شاء الله تبارك الله روح عند مدرب شاطر اقل من ساعه باليوم تتمرن وشوف الفرق الله ييسرلك

من مجهول · Answer

لست الشخص الوحيد النحيل في العالم يعني وطالما أن هذا النحول ليس ناتج عن عارض صحي معين لا سمح الله فيجب ألا يقلقك يعني ليس امرا غير معتادا بالعكس في مرحلة عمرية مقبلة سوف يتغير شكل جسمك ولا تستغرب حتى أن تصبح بدينا مع الأيام لا تشغل بالك في الموضوع هذا ولا تدعه يحتل كثيرا من تفكيرك

من مجهول · Answer

تجرد من المواقف السلبية السابقة عن نفسك وابدئ صفحة جديدة كلها ثقة بالنفس وتأكد أن من يستهزؤون من شكلك سيندمون يوم

من مجهول · Answer

خلي عندك ثقة بنفسك وما تلقى بال لكلام الناس

من مجهول · Answer

عليك بممارسة الرياضة بانتظام في النادي الرياضي لكي تزيد الكتلة العضلية لجسمك والالتزام مع النادي بنظام غذائي مخصص عالي السعرات الحرارية وسوف يتغير شكل جسمك خلال شهرين او ثلالثة بالكثير

من مجهول · Answer

اذهب الى خبير تغذية حتى يضع لك نظام غذائى متوازن يتناسب مع طبيعة جسدك

من مجهول · Answer

ما تعطي اى شخص مجال لكى يسخر منك افرض شخصيتك على الجميع باحترامك واخلاقك

من مجهول · Answer

ما تفكر بنظرة الناس لجسمك فكر كيف تحسن من مظهرك وتزيد وزنك اتبع نظام غذائى غنى بالمواد النشوية والدهون لتكتسب الوزن بسرعة

شاب والجميع يسخر من جسمي!

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخص الرياضي: هل أنت شخص رياضي؟

اختبار النجاح الوظيفي: إلى أي مدى تشعر بالنجاح في العمل؟

اختبار إدراك الذات العلني: هل تتأثر بنظرة الآخرين لك؟

اختبار تقدير الذات: ما هو مستوى تقديرك لذاتك واعتزازك بنفسك؟

اختبار إدارة الغضب "كيف تتعامل مع الغضب؟"

اختبار السعادة: إلى أي مدى أنت سعيد في حياتك؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!