اثناء مذاكرتي تأتيني هواجيس كثيرة عن اي موضوع حتى لو ما يكون مهم بحياتي اصلا استغرب ان عقلي يفكر في هالموضوع الغير مهم حتى لو اكون توني متغدي و قاعد اذاكر و لكن عندي مخطط مثلا اتعشي مع اخوياي لازم اقعد افكر وش بنسوي في الليلبصراحة هالسالفة تعبتني مع المذاكرة و ابتدت معاي من شهر اوقست ٢٠١١مع العلم اني الحمدالله ما اعاني من اي مشاكل ابدا

قبل البدا باي عمل ومنه المذاكرة تحتاج الى تهيؤ المكان المناسب وتكوني مرتاحة وتحددي اوقات الدرس والراحة وكمية الدراسة والوقت الذي تستغرقيه مثلا عشرة صفحات في نصف ساعة دراسة وعشر دقائق راحة وضعي امامك موقت حتى تظبطي الوقت واعلمي ان الدماغ لن يتحمل اكثر من٤٥ دقيقة دراسة ليتم الحفظ والاستيعاب وبعدها عشر دقائق راحة للهضم ربما انت تستمرين لفترات طويلة فلا تستطيعي الحفظ او التركيز وقبل البداية عليك بالبسملة وصلب البركة من رب العالمين وقراءة بعض قصار السور لتعطيك تركيز وطاقة ايجابية وممكن قبل البدء رمزي على ما تريدين فعله بعد الدراسة حتى تنتهي منه قبل ان تبداي وبذلك تركزي على دروسك والله الموفق

انا شاب عمري 22 وعشرون سنه احببت فتاه خمس سنوات ولكن النصيب فرقنا واهلها لم يوافقو عليا وما زلنا نحب بعد بشده واهلاها لم يوافقو علي الزواج بها واهلي لم يوافقو ان يتقدمو مره اخره بعد ان تقدمو 4 مرات ومش عرفين نعمل ايه

كلما اتتك الهواجس سارع الي الوضوء توضا ثم صلي ركعتين وان شاء الله ربنا سوف يصرف عنك كل الهواجس

كلما تاتيك الهواجس تجاهلها وحاول الا تفكر بها مع المدة بتروح

استعذ بالله من الشيطان كلما جائتك الهواجس وتقرب الى الله

اذهب الى طبيب نفسى ليساعدك

ya9dar ikoun sihr ta3til azwaj nanshouki broukya achar3iya wallah ma3ak incha allah

أتعبتني الهواجيـس !

قضايا نفسية

اثناء مذاكرتي تأتيني هواجيس كثيرة عن اي موضوع حتى لو ما يكون مهم بحياتي ,, اصلاً استغرب ان عقلي يفكر في هالموضوع الغير مهم !! حتى لو اكون توني متغدي و قاعد اذاكر و لكن عندي مخطط مثلاً اتعشي مع اخوياي , لازم اقعد افكر وش بنسوي في الليل بصراحة هالسالفة تعبتني مع المذاكرة و ابتدت معاي من شهر اوقست ٢٠١١ مع العلم اني الحمدالله ما اعاني من اي مشاكل ابداً

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قبل البدا باي عمل ومنه المذاكرة تحتاج الى تهيؤ ،،المكان المناسب وتكوني مرتاحة وتحددي اوقات الدرس والراحة وكمية الدراسة والوقت الذي تستغرقيه مثلا عشرة صفحات في نصف ساعة دراسة وعشر دقائق راحة وضعي امامك موقت حتى تظبطي الوقت واعلمي ان الدماغ لن يتحمل اكثر من٤٥ دقيقة دراسة ليتم الحفظ والاستيعاب وبعدها عشر دقائق راحة للهضم ربما انت تستمرين لفترات طويلة فلا تستطيعي الحفظ او التركيز وقبل البداية عليك بالبسملة وصلب البركة من رب العالمين وقراءة بعض قصار السور لتعطيك تركيز وطاقة ايجابية وممكن قبل البدء رمزي على ما تريدين فعله بعد الدراسة حتى تنتهي منه قبل ان تبداي وبذلك تركزي على دروسك والله الموفق
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016
من مجهول
انا شاب عمري 22 وعشرون سنه احببت فتاه خمس سنوات ولكن النصيب فرقنا واهلها لم يوافقو عليا وما زلنا نحب بعد بشده واهلاها لم يوافقو علي الزواج بها واهلي لم يوافقو ان يتقدمو مره اخره بعد ان تقدمو 4 مرات ومش عرفين نعمل ايه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-01-2016

من مجهول
كلما اتتك الهواجس سارع الي الوضوء توضا ثم صلي ركعتين وان شاء الله ربنا سوف يصرف عنك كل الهواجس
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016
من مجهول كلما تاتيك الهواجس تجاهلها وحاول الا تفكر بها مع المدة بتروح
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016
من مجهول استعذ بالله من الشيطان كلما جائتك الهواجس وتقرب الى الله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016
من مجهول اذهب الى طبيب نفسى ليساعدك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016
من مجهول
ya9dar ikoun sihr ta3til azwaj nanshouki broukya achar3iya wallah ma3ak incha allah
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-01-2016