عزلت نفسي وأصبحت أتظاهر بالسعادة

قضايا نفسية
عزلت نفسي وأصبحت أتظاهر بالسعادة

أصبحت شخص قاسي ، لا أبكي إلا نادرا ، دموعي لا تنهمر حتى لو شعرت برغبة بالبكاء، عزلت نفسي عن الآخرين برغبة مني ،لكن مازال تواصلي مع إخوتي جيد، أتظاهر بالسعادة ولا أشعر بها ، أستطيع أن أبتسم إبتسامة مجاملة فقط، وكأنني جسد بلا روح، لدي رغبة قوية بمغادرة هذا العالم لولا ربي لرحلت منذ زمن بعيد، أَجِد صعوبة بالغة في كبت هذا الشعور ، توقفت عن ممارسة جميع الأشياء التي أحبها. الغضب لا يفارقني أغضب على أبسط الأشياء حتى لو كانت شبه تافه. لا أعلم سبب هذه المشاعر التي تنتابني ،فمهما حاولت التخلص منها لا تزول.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري بعض مما ذكرتيه اعراض اكتئابية. اي عدم الاستمتاع بما كنت تستمتعي به. الغضب السريع. الانعزال. الابتسامة المجملة. التفكير في مغادرة هذه الحياة. لذلك يفضل ان تراجعي طبيبا نفسيا للتكيد من اعراض اخرى وعلى ضوءها تاخذي العلاج المناسب. كم هو العمر. وماهي فترة هذه الاعراض وهل جاءت بسبب ام بدون ؟؟
  • علم
    علم
    من مجهول
    السلا م عليكم اختي العزيزة انتي لازم تجلسي مع نفسك و تسالي حالك ليش هيك بصير معك و تجاوبي حالك لحتى تعرفي شو لازم تعملي و تتخطي هالمرحلة و الله يكون بعونك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    مرحبا عزيزتي عليكي ان تتعاملي مع الناس بشكل اي للعالم الخارجي و تخرجي و تتعاملي مع الاشياء التي لم تتعاملي معها من قبل
  • علم
    علم
    من مجهول
    السلام عليكم اختي العزيزة عليك ان تعرفي اسباب هذا الذي يحصل معك لتبداي بمعالجة هذه الاشياء شيئا فشيئ و تحصلي على نتائج ممتاة و مرضية باذن الله تعالى
  • علم
    علم
    من مجهول
    السلام عليكم صديقتي عليكي ان تراجعي طبيب نفسي لان هذا مرض نفسي ممكن ان يتحول الى مرض نفسي خطير جدا لا سمح الله !و احنا كلنا عنا امراض نفسية و لكن بدرجات متفاوتة لذا هذا ليس عيب و شكرا
  • علم
    علم
    من مجهول
    ان الإكثار يا عزيزي من انتقاد وتحليل أفعالك السابقة وطريقة كلامك سيمنعك من التمتع بالتفاعل الاجتماعي. رغم أن هذا قد يبدو صعبا، لكن عليك التوقف عن توقع ما سيحدث خلال تفاعلاتك الاجتماعية وكيف ستكون قبل وقوعها، وتحليلها أو تذكرها بعد وقوعها. فأنتمثل أي شيء آخر، أن تتخلص من العزلة الاجتماعية ، قد يتطلب منك التدرب على الانفتاح وكسر حاجز الخوف و الخجل وذلك بإجبار نفسك على التعامل مع الآخرين على أساس منتظم. قم بقضاء وقت الفراغ مع من تحب من أقاربك أو أصدقائك إذا أمكن، إن كنت من الناس الذين يقضون وقت فراغهم في إحدى الهوايات وحدهم، ففكر في مشاركة صديق لك المرة القادمة. عليك بقبول الدعوة عندما يعرض عليك أحد القدوم لحفل أو لعشاء أو غير ذلك، كما تجنب الأعذار الغير الصادقة التي تستخدم لتجنب الحضور فقط.
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاول ان تلجأ الى الله تعالى وان تكون قريباً منه .. وواضب على قرأة القران الكريم فأنه يلين القلوب ويريح البال والصدر .. استغفر الله تعالى كلما احسست بالضيق والغضب .. وفقك الله واعاتك على ما انت الان فيه
  • علم
    علم
    من مجهول
    يا اخي تذكر دائما أن الإنسان السليم هو مساعدة و لطيف بطبعه، رغم وجود الكثير من الناس الاشرار والحقودين ، يوجد الكثير من الناس الطيبين والمحبين والمتعاونين مع غيرهم ، هذا الاعتقاد سيجعلك تتطلع للتعرف على الناس بتلقائية بدل الانعزال عنهم والوحدانية وتتخلص من جميع الافكار السوداويه التي تجرك الى العزلة الغضب
  • علم
    علم
    من مجهول
    مرحبا اخي العزيز عليك نك حين تستمر في التفكير السلبي والاعتقاد أنك إنسان غير اجتماعي و أن غير اكثر اجتماعي منك ، فهذا أمر سيئ وسيزيد من عزلتك ونفورك من الآخرين. إن أول ما عليك فعله هو التوقف والابتعاد عن هذه الأفكار السلبية ، والتوقف أيضا عن انتقاد نفسك و صرفاتك باستمرار. بالتوفيق
  • علم
    علم
    من مجهول
    فكري ببساطة أكثر ولا نحملي الامور إكثر من طاقتها عيشي حياتك وانبسطي فيها ..الانسان بعيش مرة وحدة فخليها حياة جميلة وانسي الحزن وازرعي الفرح بداخلك لتظهر السعادة بشكل حقيقي
  • علم
    علم
    من مجهول
    أتمنى لو انك تشاركيننا الأسباب التي تجعلك تشعرين بهذا الحزن والانعزال والقسوة لكي نستطيع حل مشكلتك. يعني لا بد انك تعرضتي لظروف ما أو صدمة كان لها الأثر الأكبر على نفسيتك بهذا الشكل لذا أرجو ان تشرحي لنا ظروفك أكثر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟