حياتي سيئة بسبب سرعة غضبي وصراخي

<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة نفسية هي اني حاسة نفسي تحت ضغط شديد سريعة الغضب واصرخ كثير واحيانا افرغ غضبي باخواني وصديقاتي وما اعرف ايش اسوي عشان يروح هذا كله انا بمدرسة تحفيظ قران يعني انا اقرا قران الحمد لله كل يوم المهم حاسة انو في شي لازم يروح او لازم يكمل او ما اعرف ايش بالضبط احيانا احس اني ابي ابكي بدون سبب ابي اصرخ بدون سبب رغم انو ماعندي ضغط من ناحية الدراسة او كذا ما اعرف ايش اللي ضاغط علي كذا حتى اخواني وصديقاتي ملاحظين علي ذا الشي اتمنى حل رغم انو مشكلتي معقدة!!!!</p>