أصبت بأرق بعد أن استخدمت هذا الدواء

قضايا نفسية
أصبت بأرق بعد أن استخدمت هذا الدواء

انااستخدمت حبوب ايزي سليم بس ماكملت الحبوب كلها بعدهابكم يوم أصبت بارق بس انا من امس مواصله موقادره انام واليوم خايفه مانام جاني وسوااس

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     عادة تزول اثار الدواء خلال يومين اتركي المنبهات وتناولي اللبن الدافيء قبل النوم ولا تفكري باي شيء وسينتظم نومك سريعا
  • علم
    علم
    من مجهول     الأرق له أسبابه وإذا عُرِف السبب بطُل العجب .. حاولي تحديد الأسباب بدقة التي تمرين بها والعمل عليها .. فالعلاج السلوكي هو الحل الدائم بينما العلاج الدوائي مجرد مسكنات
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     تعرفي على الاسباب التي أدت لهذ االأرق .. يبدو تعانين من قلق نفسي او توتر او من هذه الاشياء .. لذلك استرخي وحاولي تهدئة نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول     الضغوطات والتفكير المستمر يؤثر على قدرتك على النوم لذلك التعامل مع التوتر امر اساسي
  • علم
    علم
    من مجهول     ممكن ان تتداخل القيلولة مع النوم ليلاً، خاصة إذا كنت تعانين من الأرق. في حال أخذتِ قيلولة خلال النهار, اختصريها لما لا يتعدى 20 دقيقة
  • علم
    علم
    من مجهول     ممارسة الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة صباحا يساعد على تحسين نمط حياتك وجودة نومك. و لكن من المهم عدم ممارسة الرياضة في الليل فهي تزيد الطاقة كما ترفع حرارة الجسد فيستغرق فترة تصل إلى 6 ساعات لإسقاطها فيجب أن تعطي جسمك الوقت للتهدئة قبل النوم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

3.615
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
3
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
3
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
2.85
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.308
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
3.111
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية منهج البحث في الشذوذ الجنسي والمثلية "يا عونك" | د. عبد الرحمن ذاكر

منهج البحث في الشذوذ الجنسي والمثلية "يا عونك" | د. عبد الرحمن ذاكر

شاهد الان

مقالات ذات صلة

الدكتور في المنام وتفسير رؤية الطبيب في الحلم تفسير الاحلام

الدكتور في المنام وتفسير رؤية الطبيب في الحلم
دواءان حديثان يجددان الأمل بالتغلب على مرض السرطان نصائح طبية

دواءان حديثان يجددان الأمل بالتغلب على مرض السرطان
دواء كزوسباتا (Xospata) أحدث علاج للسرطان نصائح طبية

دواء كزوسباتا (Xospata) أحدث علاج للسرطان
ما هو دواء الروكتان؟ الروكتان وآثاره الجانبية جمال المرأة

ما هو دواء الروكتان؟ الروكتان وآثاره الجانبية
تفسير رؤية الحقنة في المنام وحلم الإبرة الطبية تفسير الاحلام

تفسير رؤية الحقنة في المنام وحلم الإبرة الطبية
فوائد القرفة المثبتة علمياً نصائح طبية

فوائد القرفة المثبتة علمياً

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

شارك الان
اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

شارك الان
اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

شارك الان
اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

اختبار فوبيا الرجال: هل تعانين من رهاب الذكور "أندروفوبيا"

شارك الان
اختبار فوبيا الرجال: هل تعانين من رهاب الذكور "أندروفوبيا"

اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

شارك الان
اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.762
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.286
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

شارك الان
اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!